5 نصائح يقدمها هاني الناظر للحفاظ على صحة الشعر في رمضان

الدار البيضاء اليوم  -
الدكتور هاني الناظر
القاهرة - الدار البيضاء اليوم

يتساءل بعض الأشخاص، وخاصًة الفتيات والسيدات، عن كيفية الحفاظ على صحة الشعر في شهر رمضان المبارك، حيث قد يتعرضن للجفاف أو التساقط نتيجة الامتناع عن شرب المياه طوال ساعات الصيام.
يقدم "الكونسلتو" في السطور التالية، مجموعة من النصائح والإرشادات البسيطة التي من شأنها المساعدة في الحفااظ على صحة الشعر، والوقاية من الأضرار التي قد تصيبه، وفقًا لما ذكره الدكتور هانى الناظر، استشارى الأمراض الجلدية، والرئيس الأسبق للمركز القومى للبحوث.
1- الإكثار من شرب المياه
يعتبر الماء من العناصر الضرورية للحفاظ على صحة الشعر، لذا، ينصح بالإكثار من شرب المياه بما لا يقل عن 3 لتر على مدار الفترة الزمنية ما بين الإفطار والسحور، بهدف تعويض السوائل التي فقدها الجسم أثناء الصيام.
2- تناول السلطة الخضراء يوميًا
تشمل السلطة الخضراء مجموعة متنوعة من الخضروات الطازجة، والتي تتميز باحتوائها على نسب عالية من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي تساعد على تحسين صحة الشعر والحفظ عليه، لذا، يوصى بالحرص على تناول طبق منها يوميًا.
3- تناول الفواكه
لا يختلف الدور الذي تلعبه الخضروات في الحفاظ على صحة الشعر عن دور الفواكه، حيث تحتوي أيضًا على الفيتامينات والمعادن والعناصر اللازمة لصحة الشهر ولمعانه.
4- الابتعاد عن تناول الكافيين والمشروبات الغازية
تعتبر المشروبات الغنية بالكافيين والمياه الغازية من مدرات البول، وبالتالي فإن تناولها يتسبب في فقد الماء المخزن بالجسم، ما يضر بصحة الشعر.
5- عدم الإفراط في غسل الشعر
ينصح بعدم الإفراط في غسل الشعر، لتجنب إزالة الزيوت الطبيعية الموجودة في فروة الرأس والتي من شأنها الحفاظ على صحة العشر، إلى جانب عدم الإكثار في استخدام الشامبو الذي قد يعرض الشعر للتلف.

قد يهمك ايضاً :

فوائد خل التفاح لخسارة الوزن خلال شهر

5 مشروبات تحسن صحتك وتمنحك مزاجاً أفضل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 نصائح يقدمها هاني الناظر للحفاظ على صحة الشعر في رمضان 5 نصائح يقدمها هاني الناظر للحفاظ على صحة الشعر في رمضان



GMT 22:18 2021 الإثنين ,25 تشرين الأول / أكتوبر

فيتامين يقلل حاجة الإنسان للتبول ويقوي عضلات قاع الحوض

GMT 20:37 2021 الإثنين ,25 تشرين الأول / أكتوبر

طبيب يكشف متى نتوقف عن تناول المضادات الحيوية

GMT 17:26 2021 السبت ,17 إبريل / نيسان

مشكلات صحية تسبب تورم الركبة

GMT 17:25 2021 السبت ,17 إبريل / نيسان

8 مشكلات صحية وراء البول المدمم منها السرطان

GMT 17:22 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

أخطاؤك واضحة جدًا وقد تلفت أنظار المسؤولين

GMT 06:25 2018 الأحد ,29 إبريل / نيسان

أفكار متنوعة وراقية لديكور حفلات الزفاف

GMT 03:33 2018 الثلاثاء ,27 آذار/ مارس

الهاتف Huawei Y7 2018 يظهر في صورة رسمية مسربة

GMT 13:31 2018 السبت ,13 كانون الثاني / يناير

حسام عاشور على بُعد 3 خطوات مِن الأكثر تتويجًا في العالم

GMT 05:33 2018 الأربعاء ,10 كانون الثاني / يناير

التحقيق مع مدير بنك اختلس 600 مليون سنتيم في الجديدة
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca