الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 18:37:04
آخر تحديث GMT 18:37:04
نصحت بالانتظام في التمارين الرياضيَّة يوميًا
دراسة طبيَّة تُؤكّد أنَّ السهر لساعات طويلة يؤدي إلى البدانة
السهر لساعات طويلة يؤدي إلى البدانة
لندن - ماريا طبراني
كشفت دراسة طبية حديثة، عن أن الأشخاص الذين يستيقظون لساعات طويلة أثناء الليل وينامون فى ساعات متأخرة، يجدون مشقة وصعوبة فى ممارسة الرياضة، فضلا عن كونها من أبرزالأسباب لكسل وبدانة الكثيرين .وشدد الباحثون على أهمية وضرورة أن يأخذ البالغون 150 دقيقة من التمارين الرياضية متوسطة الكثافة.وتشير أحدث الأبحاث إلى أن من يسهرون لساعات طويلة يشعرون بصعوبات فى الحفاظ على ممارسة الجدول الرياضي اليومي، فكلما تراجعت ساعات النوم، تراجعت قدرة الانسان على مزاولة الرياضة بصورة منتظمة ومن ثم اللجوء إلى الدعة والراحة والكسل مما يساهم بصورة كبيرة فى زيادة الوزن.
- الأربعاء ,14 شباط / فبراير GMT 04:45 2024 فوائد صحية مذهلة مرتبطة بالقلب والمناعة للأطعمة ذات اللون الأحمر
- الثلاثاء ,13 شباط / فبراير GMT 04:53 2024 النظام الغذائي الأطلسي يخفف من دهون البطن ويحسن الكوليسترول
- الجمعة ,14 تشرين الأول / أكتوبر GMT 12:49 2022 بريطانيون يطورُون جهازًا جديدًا للكشف المبكر عن أمراض اللثة
- الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر GMT 06:28 2022 اكتشاف مركب كيميائي يساعد على استعادة الرؤية مجددًا
- الإثنين ,10 تشرين الأول / أكتوبر GMT 09:13 2022 العلماء يكتشفون دور توقيت العلاج المناعي بمواجهة السرطان
- الثلاثاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر GMT 09:16 2022 تناول الخبز والرز الأبيض يُزيد فرص الإصابة بمرض الشريان التاجي
GMT 04:45 2024 الأربعاء ,14 شباط / فبراير
فوائد صحية مذهلة مرتبطة بالقلب والمناعة للأطعمة ذات اللون الأحمرGMT 04:53 2024 الثلاثاء ,13 شباط / فبراير
النظام الغذائي الأطلسي يخفف من دهون البطن ويحسن الكوليسترول
GMT 12:49 2022 الجمعة ,14 تشرين الأول / أكتوبر
بريطانيون يطورُون جهازًا جديدًا للكشف المبكر عن أمراض اللثة
GMT 06:28 2022 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
اكتشاف مركب كيميائي يساعد على استعادة الرؤية مجددًا
GMT 09:13 2022 الإثنين ,10 تشرين الأول / أكتوبر
العلماء يكتشفون دور توقيت العلاج المناعي بمواجهة السرطان
GMT 07:56 2022 السبت ,08 تشرين الأول / أكتوبر
تحذيرات من متحور جديد من "كورونا" خلال الشتاء
GMT 06:20 2022 الأربعاء ,05 تشرين الأول / أكتوبر
مغربية تضع 4 توائم إناث بولادة طبيعية
GMT 09:16 2022 الثلاثاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
تناول الخبز والرز الأبيض يُزيد فرص الإصابة بمرض الشريان التاجي
توقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 23:52 2014 الأربعاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
الفستق يعزز جهاز المناعة لإحتوائه على مضادات أكسدة
GMT 21:40 2017 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
14 متسابقة على قدر من التعليم والثقافة مرشحات لملكة جمال العرب
GMT 16:48 2019 الأربعاء ,30 كانون الثاني / يناير
ثاني حالة وفاة بأنفلوانزا الخنازير في مدينة الدار البيضاء
GMT 21:21 2018 الإثنين ,03 أيلول / سبتمبر
مغربي يعرض بيع كليته على الـ "فيسبوك"
GMT 17:12 2018 الخميس ,14 حزيران / يونيو
هيرفي رونار يؤكّد معرفة "نقط ضعف" المنتخب الإيراني
GMT 11:02 2018 الأحد ,10 حزيران / يونيو
الطالبي يحرز المركز الرابع في سباق 10 آلاف متر في الدوري الماسي
GMT 01:38 2018 الجمعة ,08 حزيران / يونيو
قيادات أحزاب فيدرالية اليسار تحضر محاكمة المتهمين في أحداث الحسيمة
GMT 02:14 2018 الجمعة ,01 حزيران / يونيو
تلاميذ يودّعون مُدرسهم بالدموع في مدينة تيفلت المغربية
GMT 12:46 2018 الأربعاء ,09 أيار / مايو
البرلمان الفرنسي يدعم ملف الترشيح المغربي لتنظيم مونديال 2026
GMT 06:39 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير
"الإمارات دبي" يفوز بجائزة أفضل بنك بعد تحديث أنظمته المصرفية
GMT 08:20 2018 السبت ,27 كانون الثاني / يناير
قطاع السيارات يتصدر صادرات المغرب إلى الخارج
GMT 06:36 2018 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير
علي غزال يستعد لبدء فترة الإعداد مع فريق فانكوفر وايتكابس
GMT 06:46 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير
المستشارة أنجيلا ميركل تكافح لتجنب أزمة سياسية في ألمانيا
GMT 06:33 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير
أجنحة الحفريات تبيّن أن الفراشات ظهرت قبل 200 مليون سنة
GMT 04:28 2018 الثلاثاء ,09 كانون الثاني / يناير
وفاء عامر تُعلن تفاصيل دورها في فيلم "قرمط بيتمرمط"
GMT 22:28 2018 السبت ,06 كانون الثاني / يناير
هولندي يقدم استقالته من عضوية اللجنة الأولمبية الدولية بسبب مشكلة مع صديقته
GMT 02:17 2017 الأحد ,31 كانون الأول / ديسمبر
خوذة مثيرة لقراءة العقل تساعد السائقين في التركيز على الطريق
GMT 04:50 2017 الجمعة ,29 كانون الأول / ديسمبر
"سناب شات" يصدر ميزة جديدة للاحتفال بنهاية العام
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر