الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 18:37:04
آخر تحديث GMT 18:37:04
حمية "البحر الأبيض المتوسط" تُساعد على تعزيز مناعة الجسم
نظام غذائي يعزز منظومة المناعة
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
أعلنت الدكتورة ناتاليا كروغلوفا، أخصائية التغذية الروسية، أن عناصر حمية "البحر الأبيض المتوسط" تساعد على تعزيز مناعة الجسم وتشير الخبيرة إلى أن تعزيز منظومة المناعة يخفض من خطر الإصابة بالأمراض، لذلك يجب إضافة عناصر من حمية البحر الأبيض المتوسط، إلى النظام الغذائي.
وتضيف،مثل هذا النظام الغذائي، يتكون أساسا وقبل كل شيء من مواد غذائية نباتية الأصل، والأسماك والمأكولات البحرية والدواجن، التي تعتبر المصدر الرئيسي للبروتين فيه.
وتقول، "الأطعمة النباتية غنية بحمض الأسكوربيك ومضادات الأكسدة وكذلك بعنصر الزنك الضروري لعمل منظومة المناعة، وأما الأسماك والمأكولات البحرية فهي مصدر لا غنى عنه للحصول على أحماض أوميغا-3 الدهنية".وتضيف، هذا مهم جدا للتقليل من الالتهابات خاصة في فترة انتشار الأمراض المعدية.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا
إضافة المزيد من الخضار إلى النظام الغذائي يساعد في خفض ضغط الدم
النظام الغذائي الغني بالبروتينات والفيتامينات يساعد في شفاء الجسم من نزلات البرد
- الجمعة ,14 تشرين الأول / أكتوبر GMT 12:49 2022 بريطانيون يطورُون جهازًا جديدًا للكشف المبكر عن أمراض اللثة
- الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر GMT 06:28 2022 اكتشاف مركب كيميائي يساعد على استعادة الرؤية مجددًا
- الإثنين ,10 تشرين الأول / أكتوبر GMT 09:13 2022 العلماء يكتشفون دور توقيت العلاج المناعي بمواجهة السرطان
GMT 12:49 2022 الجمعة ,14 تشرين الأول / أكتوبر
بريطانيون يطورُون جهازًا جديدًا للكشف المبكر عن أمراض اللثة
GMT 06:28 2022 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
اكتشاف مركب كيميائي يساعد على استعادة الرؤية مجددًا
GMT 09:13 2022 الإثنين ,10 تشرين الأول / أكتوبر
العلماء يكتشفون دور توقيت العلاج المناعي بمواجهة السرطان
GMT 07:56 2022 السبت ,08 تشرين الأول / أكتوبر
تحذيرات من متحور جديد من "كورونا" خلال الشتاء
GMT 06:20 2022 الأربعاء ,05 تشرين الأول / أكتوبر
مغربية تضع 4 توائم إناث بولادة طبيعية
توقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 00:29 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير
طه رشدي يكشف أنّ لغة الإعلانات هي لغة مناورات
GMT 07:24 2017 السبت ,16 أيلول / سبتمبر
ابتكار روبوت النانو المصنوع من الحمض النووي
GMT 20:34 2018 الخميس ,05 إبريل / نيسان
مغربي يُواجه السجن 15 عامًا بتهمة "اغتصاب زوجته"
GMT 08:55 2016 الجمعة ,23 كانون الأول / ديسمبر
"مالية الوداد"..
GMT 18:36 2016 الأحد ,27 آذار/ مارس
علاج ثقل الراس والدوخه
GMT 20:30 2015 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
أفضل 10 فنادق تنعش السياحة في مدينة مراكش المغربية
GMT 02:47 2014 الإثنين ,24 آذار/ مارس
فستان الأطفال قريب الشّبه من فستان العروس هو الأحدث!!
GMT 16:52 2014 الأحد ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
وفاة أحمد الزيدي أكبر خصوم لشكر في "الاتحاد الاشتراكي"
GMT 16:48 2015 الأحد ,03 أيار / مايو
دوقة كامبردج تغادر بعد الولادة وتذهل البريطانيات بجمالها الفاتن
GMT 01:36 2017 الخميس ,16 آذار/ مارس
نساء النيجر يُنجبن المزيد من الأطفال ويرفضن وسائل منع الحمل
GMT 06:49 2015 الأحد ,08 شباط / فبراير
الممثلة الفرنسية نبيلة بن عطية تمثل من جديد أمام القضاء
GMT 01:58 2015 السبت ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
أفضل مقصورات الدرجة الأولى على الخطوط الجوية العالمية
GMT 02:39 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
"فقهاء دين" يسرقون مجوهرات من مغربية على طريقة "السماوي"
GMT 08:04 2017 الخميس ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
جامعة نجران تنفّذ دورة "حل المشكلات واتخاذ القرار"
GMT 13:37 2019 الخميس ,24 كانون الثاني / يناير
والي مراكش يقرر إغلاق الملاهي الليلية لعدة أشهر بسبب التجاوزات
GMT 17:49 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر
الاتحاد الأوروبي يرضخ للضغوط ويوافق على رفع الدعم للمغرب لمواجهة الهجرة
GMT 20:30 2018 الجمعة ,12 تشرين الأول / أكتوبر
صدور كتاب "الأغنية الإماراتية نشأتها وتطوّرها" لمؤيد الشيباني
GMT 21:47 2018 الإثنين ,20 آب / أغسطس
الملك يؤكد أنه من غير المقبول أن ينتج النظام التعليمي العاطلين
GMT 13:30 2018 الأحد ,05 آب / أغسطس
نجاة قائد المقاطعة السابعة في القنيطرة من الموت إثر سيارة
GMT 15:16 2018 الثلاثاء ,31 تموز / يوليو
منظّمات مستقلّة للمصارعة الاستعراضية تعتزم منافسة WWE
GMT 13:46 2018 الإثنين ,23 تموز / يوليو
الاتحاد الألماني يرفض اتهامات العنصرية في قضية أوزيل ويأسف لرحيله عن المنتخب
GMT 08:59 2018 الإثنين ,21 أيار / مايو
طالبان تتوعد باستهداف مؤسسات أمنية في كابول
GMT 17:51 2018 الأربعاء ,16 أيار / مايو
تأجيل النظر في قضية "مقهى لاكريم" في مراكش لجلسة 10 تموز
GMT 11:37 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان
وفاة المغنية الفرنسية روز لورانس بعد صراع مع المرض
GMT 07:18 2018 الأحد ,29 إبريل / نيسان
سيلينا غوميز تعرض منزلها الفخم في تكساس للبيع
GMT 02:45 2018 الأحد ,22 إبريل / نيسان
ريا وسكينة بين الاتهام والبراءة في أوراق الكاتب أحمد عاشور
GMT 04:53 2018 الأحد ,08 إبريل / نيسان
مجوهرات واكسسوارات شيرين عبد الوهاب تزيدها تألقًا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر