الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 18:37:04
آخر تحديث GMT 18:37:04
اضطراب النوم المزمن يؤدى الى الإصابة بالبدانة
اضطراب النوم المزمن
باريس ـ أ ش أ
أشارت الدراسة العلمية التي أعدتها الباحثة الفرنسية / بول – ناتان / إلى أن نقص النوم المتكرر يفسد عملية انتظام الهرمونات المسئوله عن تنبيه المخ باحتياجات الطاقة الجسمانية ، مما يؤدى الى الإحساس بالشبع أثناء تناول الوجبات بينما يزداد الجوع ونأكل أكثر كما ينشط مراكز المخ عملية الدفع على الطعام السريع وذلك يشير الى أن المخ يعوضنا عن نقص النوم.
من ناحية أخرى أوضح الباحثون الأمريكيون الذين قاموا بقياس عملية النوم المتقطع أن النوم المتقطع بحوالي ساعة و20 دقيقة يؤدى الى ابتلاع 549 سعر حراري أكثر في اليوم التالي.
وأفادت الدراسة الفرنسية إلى أنه من الأفضل تناول حبة منومة خاصة في حالة الضيق ، كما يجب تفادى الضوء الأزرق الصادر عن بعش الشاشات الذي يؤدى الى اضطراب إفراز هرمون الميلاتونين واختيار الضوء البرتقالي الذي يسهل عملية النوم .
- الإثنين ,10 تشرين الأول / أكتوبر GMT 18:07 2022 الريحان والزنجبيل والكركم لتقوية المناعة فى موسم الخريف
- الإثنين ,10 تشرين الأول / أكتوبر GMT 17:57 2022 السلمون والماكريل للحفاظ على الصحة العقلية وزيادة التحصيل الدراسى للطلاب
- الأحد ,09 تشرين الأول / أكتوبر GMT 17:10 2022 عادات بسيطة تجعل الاستيقاظ أسهل وتمدّك بالنشاط طوال اليوم
GMT 18:48 2022 الإثنين ,10 تشرين الأول / أكتوبر
أطعمة يمكن أن "تذيب بشكل طبيعي" جلطات الدم المميتة
GMT 18:37 2022 الإثنين ,10 تشرين الأول / أكتوبر
الضوضاء تزيد الإصابة بالسكتة الدماغية
GMT 18:07 2022 الإثنين ,10 تشرين الأول / أكتوبر
الريحان والزنجبيل والكركم لتقوية المناعة فى موسم الخريف
GMT 17:57 2022 الإثنين ,10 تشرين الأول / أكتوبر
السلمون والماكريل للحفاظ على الصحة العقلية وزيادة التحصيل الدراسى للطلاب
GMT 17:10 2022 الأحد ,09 تشرين الأول / أكتوبر
عادات بسيطة تجعل الاستيقاظ أسهل وتمدّك بالنشاط طوال اليوم
GMT 13:59 2022 الأحد ,09 تشرين الأول / أكتوبر
اطعمة تقوي عظام الطفل وتزيد مناعتة
GMT 13:46 2022 الأحد ,09 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح للتعامل مع الإجهاد والأرقGMT 09:39 2022 الأحد ,09 تشرين الأول / أكتوبر
مركّب في نوع من الأسماك يحفز تطور السرطان
توقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 23:17 2017 الخميس ,10 آب / أغسطس
المغرب يمنع صيد سمك القرش لمدة 5 سنوات
GMT 02:01 2016 الإثنين ,22 شباط / فبراير
منتجعات من الفخامة في جزر المالديف بأفضل الخدمات
GMT 07:08 2018 الإثنين ,23 تموز / يوليو
طائر"الدودو"عشق جزيرة موريشيوس واصطاده الإنسان للأكل
GMT 19:25 2018 السبت ,05 أيار / مايو
ارتفاع استهلاك بنزين 95 الجديد بسبب زيادة إقبال المواطنين عليه
GMT 07:35 2017 الأحد ,16 إبريل / نيسان
معهد دارسات يوضح مخاطر الاعتماد على الروبوت بشكل كبير
GMT 08:49 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
" شرح كتاب العقيدة الواسطية لشيخ الإسلام ابن تيمية " درساً بتعاوني الطائف
GMT 13:57 2016 الثلاثاء ,26 كانون الثاني / يناير
انفجار داخل مول المنصور ووقوع اصابات
GMT 09:04 2014 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير
مُشاهدات من داخل طابور انتخابيّ
GMT 09:37 2016 الأحد ,25 كانون الأول / ديسمبر
مرتضى منصور يزعم زواج عمرو أديب للمرة الثالثة
GMT 04:54 2016 الجمعة ,01 تموز / يوليو
الدكتور فؤاد حمزة يوضّح 7 خرافات تتعلق بأسباب ترهل الثدي عند النساء
GMT 17:48 2015 الأربعاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر
أسعار سيارة كيا أوبتيما في المغرب
GMT 11:50 2017 الثلاثاء ,08 آب / أغسطس
مجوهرات شوبارد الجديدة تحمل برودة الثلج للمرأة الراقية
GMT 01:51 2017 الجمعة ,10 شباط / فبراير
باريس هيلتون تبدو أنيقة في فستان ذهبي طويل
GMT 02:12 2014 الأحد ,05 تشرين الأول / أكتوبر
الابتسامة سر جمال المرأة وتنظيف البشرة ضروري
GMT 20:58 2019 الخميس ,21 آذار/ مارس
16 ناديًا يؤسسون بطولة أوروبية جديدة ستنطلق 2024
GMT 17:50 2019 السبت ,19 كانون الثاني / يناير
اليونايتد يفوز على ضيفه برايتون ويقبع خامسًا "مؤقتًا"
GMT 04:06 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير
"غالاكسيدي" وجهة مثالية لقضاء عطلة مميزة عند السفر إلي اليونان
GMT 13:01 2018 الجمعة ,21 كانون الأول / ديسمبر
أسطورة السنغال ينتقد ترتيب صلاح في قائمة الكرة الذهبية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر