آخر تحديث GMT 23:48:18
الدار البيضاء اليوم  -

* هل يوجد نظام غذائي متوازن يمكن أن تسير عليه أي فتاة في وقت الدورة الشهرية ؟

16:54 2018 السبت ,10 شباط / فبراير GMT
الدار البيضاء اليوم  -
قراءة   4366
الدار البيضاء اليوم  -

* هل يوجد نظام غذائي متوازن يمكن أن تسير عليه أي فتاة في وقت الدورة الشهرية ؟

- نعم يوجد نظام غذائي متوازن وهو : الافطار :- 1 كوب لبن خالي الدسم او زبادي + 2\1 كوب شوفان او بليله + ملعقه عسل ابيض + 2|1 رغيف بلدي+ فول او بيض السناك :- 2 فاكهه الغذاء :- خضار + سلطه بالليمون + بروتين في حجم نصف كف اليد + 1 كوب ارز او بطاطس مشويه او مسلوقه او 2|1 رغيف بلدي السناك :- 1 فاكهه العشاء :- 2 زبادي او كوب لبن خالي الدسم + 1 بيضه مسلوقه + 4|1 رغيف + سلطه
الدار البيضاء اليوم  -

GMT 10:50 2025 السبت ,09 آب / أغسطس

درة تتألق بإطلالات صيفية ملهمة في 2025
الدار البيضاء اليوم  - درة تتألق بإطلالات صيفية ملهمة في 2025
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
RUE MOHAMED SMIHA,
ETG 6 APPT 602,
ANG DE TOURS,
CASABLANCA,
MOROCCO.
casablanca, Casablanca, Casablanca