الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 18:37:04
آخر تحديث GMT 18:37:04
تناول الوجبات بين الثامنة صباحًا والثانية عصرًا يساعد على الشبع
الوجبات بين الثامنة صباحًا والثانية عصرًا يساعد على الشبع
القاهرة -الدار البيضاء
اكتشف العلماء أن أوقات تناول الوجبات لها تأثير كبير على مستوى الشهية لدى المرء.
وتوصلت دراسة نشرها موقع "أوان" الأميركي وشارك فيها 11 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 15 و40 عامًا وكانوا يعانون جميعا من زيادة في الوزن، أن توقيت الوجبات له دخل كبير في التخلص من الوزن الزائد.
وتم تقسيم المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين وكان لكل واحدة استراتيجية خاصة في تناول الطعام، حيث تناولت المجموعة الأولى الوجبات الغذائية في الفترة من 08:00 إلى 20:00، بينما تناولت المجموعة الثانية الطعام في الفترة بين 08:00 و14:00.
ووجد العلماء أن الاستراتيجية الثانية أدت إلى انخفاض في الشهية بسبب انخفاض مستوى هرمون الجريلين، وهو الهرمون المسؤول عن الجوع، كما أن هذه الاستراتيجية ساعدت على حرق الدهون بشكل أكثر كفاءة، مما أدى إلى فقدان الوزن.
قد يهمك ايضا
أفضل الطرق للاستفادة من أواني النباتات الفخارية المحطمة
الصدفة تقود العلماء إلى اكتشاف "المغناطيس السائل" الذي يمكنه أن يغير شكل العالم
توقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 18:58 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيّدة
GMT 18:22 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
يبدأ الشهر مع تنافر بين مركور وأورانوس
GMT 09:25 2018 الخميس ,17 أيار / مايو
حالة تذمّر وغضب تسود ساكني الصخيرات لتأخُّر افتتاح مسجد "الحسن الثاني"
GMT 00:01 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر
مصر تتأهل رسميًا إلى نصف نهائي بطولة أفريقيا للريشة الطائرة
GMT 20:57 2017 الأحد ,10 كانون الأول / ديسمبر
اختيار هشام نصر متحدثًا رسميًا لاتحاد اليد المصري
GMT 00:56 2016 الجمعة ,30 أيلول / سبتمبر
كيم كارداشيان تبدو مثيرة في فستان بفتحات كبيرة كشفت عن جسدها
GMT 23:26 2018 الخميس ,14 حزيران / يونيو
لجنة الوقاية مِن حوادث السير تدعو السائقين إلى التحلّي باليقظة
GMT 03:59 2018 الجمعة ,08 حزيران / يونيو
رجل الجوزاء يتمتع بشخصية ساحرة ويعشق المغازلة ولا يسهل الإيقاع به
GMT 10:37 2018 الجمعة ,01 حزيران / يونيو
"مركز السينما العربية" يكشف قائمة الـ 100 الأكثر تأثيرًا في صناعة السينما
GMT 14:02 2018 السبت ,19 أيار / مايو
يوسف العربي يُوجِّه انتقادات حادّة للمُدرّب هيرفي رونارد
GMT 19:36 2018 الخميس ,03 أيار / مايو
ارتفاع أسعار تذاكر مباراة وداع فينغر
GMT 03:19 2018 الأحد ,11 آذار/ مارس
عرض خاص لفيلم "رحلة يوسف" بحضور أبطاله في القاهرة
GMT 17:37 2018 الخميس ,08 شباط / فبراير
استمرار التساقطات الثلجية مسجلة رقمًا قياسيًا في المغرب
GMT 07:53 2018 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير
تعرف على قواعد اختيار هدية عيد الحب لشريكة الحياة
GMT 02:47 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير
المجلس الأعلى للقضاء يعاقب 15 قاضيا من مختلف المدن المغربية
GMT 09:41 2018 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير
الاطعمة المسببة للالتهاب تزيد فرص الإصابة بسرطان القولون
GMT 06:17 2018 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير
جيجي حديد في إطلالة من الجلد في عيد ميلاد حبيبها
GMT 23:48 2018 الخميس ,11 كانون الثاني / يناير
نجل "عبدالرؤوف" يكشف حقيقة حالته الصحية
GMT 06:50 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر
الحزب الجمهوري يمدح إيفانكا ترامب ويشيد بمجهوداتها
GMT 12:46 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
تنظيم الدورة الثانية للدوري الدولي لكرة الماء في الرباط
GMT 23:36 2017 السبت ,16 كانون الأول / ديسمبر
سعر الدرهم المغربي مقابل الدولار الأميركي الأحد
GMT 02:34 2017 الأحد ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
السلطات المحلية في وجدة تشن حربا على المفرقعات والألعاب النارية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
