الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 23:48:18
آخر تحديث GMT 23:48:18
نظام البحر المتوسط الغذائي يبعد شبح مرض السكري
روما - سانا
كشفت دراسة إيطالية أن الجمع ما بين نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات والعادات الغذائية لدول المتوسط يمكن أن يقلل خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني.
وبينت الدراسة التي شملت 22 ألف شخص ونشرتها صحيفة ديلي إكسبريس البريطانية أن تناول نظام غذائي غني بالفاكهة والخضراوات وزيت الزيتون وفي الوقت نفسه منخفض كمية السكريات والنشاء يقلل فرص الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني بمقدار الخمس.
ويعتمد النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات على خفض استهلاك أطعمة مثل الخبز والمعكرونة والبطاطس.
أما نظام دول البحر المتوسط الغذائي الذي يتبعه سكان دول مثل فرنسا واليونان وإسبانيا وإيطاليا فيشتمل على الكثير من الفاكهة والخضراوات والأسماك والمكسرات والحبوب الكاملة ودهون صحية مثل تلك الموجودة في زيت الزيتون البكر مع خفض استهلاك اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان.
- الأحد ,26 كانون الأول / ديسمبر GMT 10:11 2021 توابل تحارب السرطان وتخفض نسبة السكر في الدم بنسبة 25٪
GMT 12:57 2022 الجمعة ,30 أيلول / سبتمبر
وصفات طبيعية لعلاج الأنيميا في المنزل
GMT 08:57 2022 الجمعة ,19 آب / أغسطس
5 علاجات منزلية فعالة لعلاج التهاب الجيوب الأنفية
GMT 10:11 2021 الأحد ,26 كانون الأول / ديسمبر
توابل تحارب السرطان وتخفض نسبة السكر في الدم بنسبة 25٪
GMT 16:21 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
5 أعشاب لتخفيف حدة الشعور بالإجهاد والتوترGMT 16:20 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
8 أسباب تجعل الكركدية مشروبك المفضل في رمضانGMT 12:27 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد الليمون لمرضى القلبGMT 16:16 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
خبراء التغذية يشرحون كيف يبطئ الرمان عوامل الشيخوخةGMT 14:54 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
أسباب تزيد من وزنك رغم الحمية.. تعرف عليها!توقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدتامر حسني يؤكد إستمرار علاقته الفنية مع بسمة بوسيل ويكشف دعم محمد منير له منذ بداياته
القاهرة - الدار البيضاء اليوم
أحيا الفنان تامر حسني واحدة من أضخم حفلات صيف 2025 برأس الحكمة بالساحل الشمالي بحضور الآلاف من جمهوره من مختلف الجنسيات العربية . بدأ الحفل بصعود تامر حسني على خشبة المسرح مرددًا "ميدلي" استعراضي يضم عددًا من أغ�...المزيدانتقادات واسعة لـ"خرائط انستجرام" بسبب مخاوف الخصوصية وخطوات تعطيل الميزة
سان فرانسيسكو - الدار البيضاء اليوم
أثارت ميزة "خرائط انستجرام" الجديدة موجة من الانتقادات على منصات التواصل الاجتماعي بعد أيام قليلة من إطلاقها، حيث عبر عدد من المستخدمين عن استيائهم وقلقهم من تداعيات الميزة على الخصوصية الشخصية. واتهم البعض ا...المزيدرحيل صوت الحرية في الأدب العربي المصري صنع الله إبراهيم عن عمر 88 عامًا المتمرّد الذي ظلّ وفيًا للكتابة
القاهرة - الدار البيضاء اليوم
توفي اليوم الكاتب والروائي المصري صنع الله إبراهيم عن عمر ناهز 88 عامًا، بعد معاناة صحية بدأت منتصف عام 2025 عقب إصابته بنزيف داخلي وكسور في الحوض، قبل أن تتدهور حالته مؤخرًا بسبب التهاب رئوي حاد. وقد شكّل خبر وفاته لح�...المزيد
جورجينا تثير اهتمام الجمهور بعد موافقتها على الزواج وتخطف الأنظار بأجمل إطلالاتها
الرياض - الدار البيضاء اليوم
GMT 07:42 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
سيتمحور الشهر حول المسؤوليات الشخصية والمسائل العائليّة
GMT 17:01 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
استعد لمواجهة تحدّيات عديدة وللسعي إلى حل المسائل المقلقة
GMT 18:45 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
يعدك هذا اليوم بأخبار مفرحة ومفيدة جداً على الصعيد المهني
GMT 21:17 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو
المكاسب المالية تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 08:28 2018 الجمعة ,06 تموز / يوليو
تعرَّف على أفضل وأجمل ملاعب كرة قدم في العالم
GMT 13:55 2015 الأربعاء ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
"الرجاء" يفوز على "فتح سباتة" استعدادًا للقاء "أولمبيك خريبكة"
GMT 08:30 2017 الأربعاء ,14 حزيران / يونيو
العاهل المغربي يحيي ليلة القدر في الدار البيضاء
GMT 00:49 2020 الثلاثاء ,08 كانون الأول / ديسمبر
الممثلة المغربية صفية الزياني تواجه "التشرد" بعد الطرد من منزلها
GMT 19:16 2018 الخميس ,09 آب / أغسطس
محمد هوار يسعى إلى جعل مولودية وجدة مؤسسة قائمة الذات
GMT 16:10 2018 الإثنين ,06 آب / أغسطس
وفاة سائق في حادث سير جديد في تاورطة شمال "الداخلة"
GMT 04:36 2018 السبت ,21 تموز / يوليو
نصائح سريعة في التدبير المنزلي لاختصار وقت التنظيف
GMT 19:20 2018 الأربعاء ,11 تموز / يوليو
الفنانة نسمة محجوب تُحيي حفلةً على المسرح المكشوف
GMT 16:49 2018 الأحد ,24 حزيران / يونيو
انتحار طالبة بعد رسوبها في "البكالوريا" في الرباط
GMT 20:30 2018 الإثنين ,04 حزيران / يونيو
الحكومة المغربية تتخذ إجراءات صارمة بعد قضية الاستغلال الجنسي للعاملات المغربيات
GMT 12:18 2018 الأحد ,03 حزيران / يونيو
المساعدات الاجتماعية على قدر إتقان اللغة في النمسا
GMT 11:43 2018 الإثنين ,21 أيار / مايو
باراغواي تقتدي بالولايات المتحدة وتفتح سفارة في القدس
GMT 06:35 2018 الأحد ,25 آذار/ مارس
الفرع الجديد لـ"ترايدر فيكس العالمية" يعتبر عنوانًا متميزًا للمطاعم الفاخرة
GMT 06:48 2015 الجمعة ,27 آذار/ مارس
صرح لـ"المغرب اليوم" بأنه سعيد بالفوز في الدوري
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر