الرياضة تقيك من حصوات الكلى

كشفت أحدث البحوث الطبية النقاب عن أن ممارسة الرياضة بانتظام، لا سيما بين السيدات في مرحلة سن اليأس، تعمل على وقايتهن من فرص تكوّن حصوات الكلى المؤلمة. وكان فريق من العلماء بجامعة "كاليفورنيا" الأميركيّة قد أجرى سلسلة من بحوثهم على أكثر من 85 ألف سيدة ممّن بلغن سن اليأس في الولايات المتحدة، فلوحظ أن السيدات الّلواتي ارتفع بينهن معدّل ممارسة الرياضة بصورة منتظمة كن الأقل عرضة بنسبة 31% لفرص الاصابة بحصوات الكلى، مقارنة بالسيدات الّلواتي لم يمارسن الرياضة. ويأتي ذلك في الوقت الذي أكّد فيه الباحثون أن ممارسة الرياضة بمعدلات مكثّفة يعد أحد العوامل الرئيسية في الحدّ من اخطار الإصابة بحصوات الكلى، موضحين أن تقليل كمية الأطعمة المتناولة ذات السعرات الحرارية المرتفعة قد يخفض بنسبة 40% فرص الاصابة. وتعدّ حصوات الكلى من أكثر أنواع الإصابات انتشاراً وشيوعاً بين الكثيرين، إلا أنها تعدّ من الأمراض الّتي يمكن تفاديها.