الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 18:37:04
آخر تحديث GMT 18:37:04
تعرف علي أهم وأبرز فوائد الفول الأخضر
فوائد الفول الأخضر
القاهرة - الدار البيضاء اليوم
فوائد صحية عديدة لتناول الفول الأخضر "الحراتى"، فهو مصدر جيد للعديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، إليك أبرز فوائده يقدمها موقع "بولد سكاى" الهندى.
1. تعزيز صحة القلب
يحتوي الفول على الألياف والمواد المضادة للأكسدة التي يقال إنها تخفض نسبة الكوليسترول الضار LDL (السيئ) وتزيد من نسبة الكوليسترول الحميد (الجيد).
. 2. منع مرض السكري
لا يسبب تناوله ارتفاعًا في مستويات السكر في الدم لأنها منخفضة في مؤشر نسبة السكر في الدم.
3. مساعدة في فقدان الوزن
يعد الفول مصدرًا رائعًا للألياف، وهذا سيمنع المزيد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ويجعلك تأكل أقل.
4. انخفاض خطر الإصابة بالسرطان
الفول غنى بمركبات الايسوفلافون التى يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، خاصة سرطان الثدي، بالإضافة إلى أنه يمتلك خصائص مضادة للأكسدة التي يمكن أن تمنع نمو الخلايا السرطانية.
5. تحسين أعراض انقطاع الطمث
أظهرت الدراسات أن الخضراوات الغنية بملركبات الإيسوفلافون تقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث.
6. تعزيز صحة العين
الفول مصدر جيد لفيتامين A ، وهو فيتامين أساسي معروف بتحسين صحة العين.
قد يهمك أيضا:
GMT 12:27 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد الليمون لمرضى القلبGMT 16:16 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
خبراء التغذية يشرحون كيف يبطئ الرمان عوامل الشيخوخةGMT 14:54 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
أسباب تزيد من وزنك رغم الحمية.. تعرف عليها!GMT 10:54 2020 الثلاثاء ,08 أيلول / سبتمبر
القرنفل لعلاج العديد من المشاكل الصحيةGMT 18:44 2020 الأربعاء ,17 حزيران / يونيو
أسرع رجيم لحرق الدهون وإنقاص الوزنتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 19:11 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تتخلص هذا اليوم من الأخطار المحدقة بك
GMT 04:38 2016 الأحد ,17 كانون الثاني / يناير
معتقدات متوارثة عن الفتاة السمراء
GMT 18:38 2017 الثلاثاء ,20 حزيران / يونيو
شاروخان يعيش في قصر فاخر في مدينة مانات الهندية
GMT 12:25 2012 الإثنين ,23 تموز / يوليو
إيطاليا، فرانكا سوزاني هي لي
GMT 11:25 2014 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
"عام غياب الأخلاق"
GMT 09:37 2016 السبت ,15 تشرين الأول / أكتوبر
5 أنواع من المعاطف عليكِ شراؤها لضمان أناقتكِ هذا الشتاء
GMT 11:56 2016 الإثنين ,28 آذار/ مارس
تعلمي إتيكيت صعود وهبوط السلم منفردةً أوبرفقة أحد
GMT 13:54 2013 السبت ,03 آب / أغسطس
الممثلة رايفن سيمون تكشف أنها مثلية جنسيًا
GMT 08:21 2017 السبت ,25 شباط / فبراير
إيلي صعب يرفض أن تكون العروس مميزة ليلة الزفاف
GMT 04:33 2015 الخميس ,15 كانون الثاني / يناير
إمليل القبلة الأولى والمفضلة لعشاق السياحة الجبلية في المغرب
GMT 01:38 2019 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
فالفيردي يحشد قوته الضاربة لمواجهة "سوسيداد"
GMT 21:23 2018 الإثنين ,17 كانون الأول / ديسمبر
تفاصيل مُثيرة جديدة بشأن زواج "شابين" في المغرب
GMT 17:28 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر
أول خروج إعلامي للشيخة تراكس بعد تداول شريط فيديو مخل بالحياء
GMT 19:43 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر
إصابة زوجة محمد يتيم بانهيار عصبي 4 مرات بسبب ظهوره مع خطيبته
GMT 13:20 2018 الجمعة ,31 آب / أغسطس
ليفربول يدعو جماهيره لدعم كلوب للفوز بجائزة أفضل مدير فنى في البريميرليج
GMT 18:28 2018 الإثنين ,27 آب / أغسطس
جوجل تدعم أذرع تحكم "Xbox" على إصدار Android 9.0 Pie
GMT 01:14 2018 السبت ,04 آب / أغسطس
وفاء عامر توضح أن التسوق في السفر متعة كبيرة
GMT 14:46 2018 الأربعاء ,18 تموز / يوليو
الشارقة يقدم لاعبيه الأجانب والمحليين الجدد قبل السفر للمعسكر الأوروبي
GMT 12:56 2018 الأحد ,01 تموز / يوليو
فريق "شالكة 04 الألماني" يصدر بيانًا عن حادث أمين حاريث
GMT 00:53 2018 الأحد ,13 أيار / مايو
الدفاتر القادمة من تونس تتلقى ضربة موجعة من الحكومة المغربية
GMT 11:40 2018 الأحد ,29 إبريل / نيسان
إسدال الستار على الدوري الجامعي لكرة السلة بفوز جامعة سلا
GMT 15:08 2018 الخميس ,01 آذار/ مارس
مركز كفاءة الطاقة السعودي يسعى لترشيد الاستهلاك
GMT 13:34 2018 الإثنين ,19 شباط / فبراير
تأجيل النظر في قضية مغتصب الأطفال في فاس
GMT 20:25 2018 الأحد ,11 شباط / فبراير
مقياس حرارة يتنبأ بالأنفلونزا قبل أسبوع من ظهورها
GMT 05:05 2018 الخميس ,01 شباط / فبراير
رواق منظار ينظم عرض الفنانة التشكيلية عائشة أحرضان
GMT 07:40 2018 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
علماء يبتكرون إبرة تصل إلى الدماغ لتنقيط الأدوية
GMT 17:20 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير
"الحوت الأزرق" بريء من انتحار طفل في طنجة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر