سوريا تعلن السيطرة على 80% من الحرائق بريف اللاذقية الشمالي أستون فيلا ونيوكاسل يفتتحان الموسم بالتعادل سلبي وأول حالة طرد بالدوري الإنجليزي نادي ليفربول يُدين الهتافات العنصرية التي شهدتها مواجهة نظيره بورنموث مضيفو الطيران فى كندا يضربون عن العمل للمطالبة بتحسين أوضاعهم تطبيق تيك توك يحد من مشاهدات المحتوى التسويقي ويفرض قواعد جديدة للإنتهاكات شركة مايكروسوفت تحقق في إستخدام إسرائيل تقنياتها لمراقبة اتصالات الفلسطينيين إقلاع ناجح لصاروخ "فالكون 9" من كاليفورنيا لنقل مجموعة جديدة من أقمار ستارلينك شركة فورد الأميركية تستثمر ملياري دولار في مصنع سيارات كهربائية انخفاض نمو مبيعات السيارات الكهربائية عالمياً إلى 21% في يوليو إيطاليا تستقبل 31 طفلا فلسطينيا وأسرهم من غزة لتلقى العلاج الطبى

أخر الأخبار

نفقد معها قدرتنا أو رغبتنا في النُّعاس بكل أريحيّة خلال الليل

تعرّفي على هفوات يجب أن تحذريها في غرفة النوم لتحمي نفسكِ من الأرق

GMT 10:50 2020 الإثنين ,17 آب / أغسطس

الدار البيضاء اليوم - تعرّفي على هفوات يجب أن تحذريها في غرفة النوم لتحمي نفسكِ من الأرق

غرفة النوم

لندن - الدار البيضاء

إن كنتِ ممن يشعرون دوماً بحالة من الأرق قبيل الخلود للنوم في غرفة النوم، فلكِ أن تعلمي أن هناك أسباباً أخرى، بخلاف العوامل البيولوجية، التي قد تكون سبباً في حدوث ذلك الأرق، وأن تلك الأسباب عادة ما تكون ذات صلة بغرفة النوم نفسها، حيث عادة ما نقترف بعض الأخطاء عند تجهيز غرفة نومنا وتتسبب في ما بعد بإصابتنا بحالة من الأرق، نفقد معها قدرتنا أو رغبتنا في النوم بكل أريحيّة خلال الليل.

ونقدّم في ما يلي قائمة بـ 5 هفوات ربما نقع بها وقد تمنعنا من النوم بكل أريحية خلال الليل:

- عدم وجود لوح أمامي مبطن ومرتفع للسرير لمنح الأشخاص الشعور بالراحة والأمان.

- وجود بعض الأجهزة التي تنبعث منها ذبذبات كهرومغناطيسية مثل الساعات المنبهة ومحطات شحن الهواتف المحمولة.

- سوء التهوية داخل غرفة النوم، التي تنجم عن غلق النوافذ طوال الوقت والاعتماد على أجهزة التكييف فقط.

وجود كثير من الأنماط على صعيد ألوان الحوائط ونقوشات المفارش وغير ذلك من الأشياء، خصوصاً نوعية الأنماط ذات الأشكال الهندسية التي تؤدي في الغالب للإفراط في الانتباه.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرّفي على هفوات يجب أن تحذريها في غرفة النوم لتحمي نفسكِ من الأرق

غرفة النوم

لندن - الدار البيضاء

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

إنشاء خط أنابيب الغاز

الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم

الفنان المصري تامر حسني

القاهرة - الدار البيضاء اليوم

تطبيق إنستغرام

سان فرانسيسكو - الدار البيضاء اليوم

الأديب المصري الكبير صنع الله إبراهيم

القاهرة - الدار البيضاء اليوم

المصري محمد صلاح لاعب ليفربول

لندن ـ الدار البيضاء اليوم

سرطان الحنجرة

واشنطن - الدار البيضاء اليوم

جورجينا رودريغيز وكريستيانو ( الصورة من حسابها على انستغرام)

الرياض - الدار البيضاء اليوم