الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 18:37:04
آخر تحديث GMT 18:37:04
يعمل على تقوية المناعة بشكل ملحوظ ويجب ممارسته باستمرار
الأطباء ينصحون بالمشي لمدة 30 دقيقة يوميًا ويؤكّدون أنه يحسن صحة القلب
ممارسة الرياضة
الرباط - الدار البيضاء اليوم
ممارسة الرياضة أمر لا غنى عنه في تحسين حالتك الصحية ، خاصة وأن الرياضة تعمل على تقوية المناعة بشكل ملحوظ، ومن أسهل طرق ممارسة الرياضة هي المشي يوميًا لمدة نصف ساعة، تلك العادة التي ينصح بها الأطباء باستمرار . لكن هل فكرت ما يحدث لجسمك عند المشي يوميًا لمدة 30 دقيقة ؟ بحسب موقع هيلث لاين ، فإن المشي من الرياضات السهلة الصحية للجسم بالكامل خاصة في الهواء النظيف صباحًا، إليك فوائد المشي نصف ساعة كل يوم :
1- يحسن صحة القلب
2-يساعد في خسارة الوزن
3-ينظم ضغط الدم
4- يحسن الدورة الدموية
5- يقلل خطر الإصابة بمرض السكري
6- يحسن الذاكرة
7- يقوي العظام
8- يحسن الهضم
9- يقلل التوتر
10- يحسن المزاج
قد يهمك أيضَا :
اكتشاف جديد يوضح كيف يخفي فيروس نقص المناعة البشرية نفسه من العلاج
- الأربعاء ,15 حزيران / يونيو GMT 01:30 2022 وزير الصحة المغربي يكشف مستجدات الوضعية الوبائية لمرض "جدري القردة"
- الجمعة ,20 أيار / مايو GMT 23:50 2022 تراجع مخزون الدم في الدار البيضاء يعجل بإطلاق حملة تشجيعية للتبرع
- الجمعة ,29 إبريل / نيسان GMT 22:52 2022 المعارضة ترفض تمديد "الطوارئ الصحية" وتطالب الحكومة المغربية بتوضيحات صحية
GMT 01:30 2022 الأربعاء ,15 حزيران / يونيو
وزير الصحة المغربي يكشف مستجدات الوضعية الوبائية لمرض "جدري القردة"
GMT 02:12 2022 الأربعاء ,08 حزيران / يونيو
وزارة الصحة المغربية تكشف خطتها لمواجهة جدري القردة
GMT 00:58 2022 السبت ,04 حزيران / يونيو
المغرب يكشف عدد المخالطين في الحجر لمصاب "جدري القردة"GMT 23:50 2022 الجمعة ,20 أيار / مايو
تراجع مخزون الدم في الدار البيضاء يعجل بإطلاق حملة تشجيعية للتبرع
GMT 22:52 2022 الجمعة ,29 إبريل / نيسان
المعارضة ترفض تمديد "الطوارئ الصحية" وتطالب الحكومة المغربية بتوضيحات صحية
توقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 19:22 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
أجواء إيجابية لطرح مشاريع تطوير قدراتك العملية
GMT 17:22 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
أخطاؤك واضحة جدًا وقد تلفت أنظار المسؤولين
GMT 05:32 2016 الثلاثاء ,19 كانون الثاني / يناير
علماء يحذرون من انقراض "فرس البحر" لاختفاء طعامها
GMT 03:55 2015 الأحد ,20 كانون الأول / ديسمبر
الفسيفساء يتصدر صيحات الديكور بلمسة عصرية أنيقة في موسم 2016
GMT 16:07 2016 السبت ,07 أيار / مايو
منتقبة تعزف الكمان في مسجد تشعل الشبكات الاجتماعية
GMT 15:14 2016 الجمعة ,16 أيلول / سبتمبر
مرحاض عام مصنوع من الذهب في متحف غوغينهايم في نيويورك
GMT 05:26 2017 الأربعاء ,01 آذار/ مارس
المراهقة سابال بروين تعاني من مرض نادر كسرت عظامها 1000 مرة
GMT 03:16 2016 الإثنين ,04 إبريل / نيسان
مروة الصابوني تتمنى إعادة بناء مدينة حمص أحد مواقع التراث العالمي لـ"يونيسكو"
GMT 07:39 2015 الخميس ,31 كانون الأول / ديسمبر
استمتع في "جزيرة غرينادا" في منطقة البحر الكاريبي
GMT 01:13 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
اللون الأحمر الناري في ديكور 2018 لمحبي الجرأة والتغيير
GMT 02:34 2015 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر
سيارات كلاسيكية تطرح للبيع ضمن مزاد "آرتكيوريال" في باريس
GMT 20:58 2016 الخميس ,21 إبريل / نيسان
"التراس حلالة بويز القنيطرة" ينتقد قرار منعه من مزاولة أنشطته في الملعب
GMT 05:28 2014 الإثنين ,13 تشرين الأول / أكتوبر
فندق "حياة كابيتال" يتربع على الأبراج المائلة
GMT 11:28 2016 الأحد ,18 كانون الأول / ديسمبر
الفنانة سوزان نجم الدين تفوز بلقب أجمل طلّة في مهرجان دبي
GMT 22:13 2015 الأربعاء ,11 آذار/ مارس
شرطة أبوظبي تضم أفخم سيارة شرطة في العالم لأسطولها
GMT 10:41 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
فاطمة ناصر تعلن مشاركتها بفيلمين في أيام قرطاج السينمائي
GMT 04:44 2016 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
شركة تطلق حذاءً رياضيًا جديدًا يمكنه تدفئة القدمين
GMT 03:26 2017 السبت ,25 آذار/ مارس
نرمين الفقي تعلن أنّ "ذئاب في الوادي" سيفاجئ الجميع
GMT 16:07 2014 الأحد ,07 كانون الأول / ديسمبر
نبات الكرفس يحمي من الإشعاعات الضارة
GMT 21:04 2017 السبت ,02 أيلول / سبتمبر
أمال ماهر تتحضر لطرح ألبوم غنائي جديد
GMT 16:18 2019 الأحد ,17 آذار/ مارس
مُنفِّذ مجزرة مسجد نيوزيلندا لن يُحكم عليه بالإعدام
GMT 12:12 2018 الثلاثاء ,11 أيلول / سبتمبر
ماتيوس يطالب لوف بإبعاد توماس مولرعن مركز الجناح الأيمن
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر