الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 18:37:04
آخر تحديث GMT 18:37:04
تعمل على خفض ضغط الدم وتحفيز عملية الأيض
قائمة الأغذية الغنية بـ"أوميغا3" بسبب فوائدها للأعصاب والمخ
قائمة الأغذية الغنية بـ"أوميغا3"
برلين - الدار البيضاء اليوم
قالت خبيرة التغذية الألمانية، آنيته سابرسكي، إن الأحماض الدهنية "أوميغا 3" تتمتع بفوائد صحية جمّة. وأوضحت أن تلك الأحماض مهمة لصحة الأعصاب والمخ، كما أنها تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وتحفيز عملية الأيض، فضلا عن تأثيرها المثبط للالتهابات.وأضافت سابرسكي أن الجسم لا يمكنه إنتاج الأحماض الدهنية أوميغا 3 بنفسه. ولذلك ينبغي إمداده بها من خلال تناول الأغذية الغنية به مثل الأسماك كالسلمون والرنجة والتونة والماكريل والأفوكادو والمكسرات وزيت بذر الكتان
استشارة الطبيب قبل تناولها.
قد يهمك أيضا :
دراسات تبين الوقت الكافي للحصول على فيتامين "د" من أشعة للشمس
يستطيع بعدها المريض العودة إلى منزله دون الحاجة إلى البقاء في المستشفى
- الأربعاء ,15 حزيران / يونيو GMT 01:30 2022 وزير الصحة المغربي يكشف مستجدات الوضعية الوبائية لمرض "جدري القردة"
- الجمعة ,20 أيار / مايو GMT 23:50 2022 تراجع مخزون الدم في الدار البيضاء يعجل بإطلاق حملة تشجيعية للتبرع
- الجمعة ,29 إبريل / نيسان GMT 22:52 2022 المعارضة ترفض تمديد "الطوارئ الصحية" وتطالب الحكومة المغربية بتوضيحات صحية
GMT 01:30 2022 الأربعاء ,15 حزيران / يونيو
وزير الصحة المغربي يكشف مستجدات الوضعية الوبائية لمرض "جدري القردة"
GMT 02:12 2022 الأربعاء ,08 حزيران / يونيو
وزارة الصحة المغربية تكشف خطتها لمواجهة جدري القردة
GMT 00:58 2022 السبت ,04 حزيران / يونيو
المغرب يكشف عدد المخالطين في الحجر لمصاب "جدري القردة"GMT 23:50 2022 الجمعة ,20 أيار / مايو
تراجع مخزون الدم في الدار البيضاء يعجل بإطلاق حملة تشجيعية للتبرع
GMT 22:52 2022 الجمعة ,29 إبريل / نيسان
المعارضة ترفض تمديد "الطوارئ الصحية" وتطالب الحكومة المغربية بتوضيحات صحية
توقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 09:30 2017 الخميس ,27 إبريل / نيسان
الممثّلة حورية فرغلي تخاطب جمهورها عبر موقع "فيسبوك"
GMT 08:19 2014 الأحد ,31 آب / أغسطس
المخابرات المغربية تتعقب إلكترونيًا خلايا تجنيد المتطوعين للقتال في سورية والعراق
GMT 16:01 2016 الثلاثاء ,24 أيار / مايو
المغرب تحقق المرتبة 113 عالميا ضمن قائمة أجمل نساء العالم
GMT 02:15 2016 الأربعاء ,25 أيار / مايو
روابي نموذج العمارة الحديثة مستقبلا بتكلفة 1.2 بليون دولار
GMT 09:26 2017 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
ميتش دوبروينر يتحدث عن أجمل صوره مع الأعاصير
GMT 03:35 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر
لعبة "ليغو" أحدث مكونات ديكورات عيد ميلاد 2018
GMT 15:03 2014 الإثنين ,04 آب / أغسطس
الجنرال بنسليمان يبحث تفاصيل حركة تنقلات قيادات الدرك الملكي
GMT 14:57 2017 الخميس ,09 آذار/ مارس
تفاصيل مسلسلات السباق الرمضاني 2017 والقنوات التي تقدمها
GMT 19:30 2016 الثلاثاء ,09 شباط / فبراير
رزان مغربي تروج لعطر جديد يحمل اسمها على "فيسبوك"
GMT 02:07 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان
نورهان أبو شادي تؤكد أن العيادات المكان المميز لمحبي اقتناء الحيوانات
GMT 15:53 2016 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير
بطلة مسلسل "أحببت طفلة" تتهرب من أسئلة الصحفيين
GMT 07:44 2013 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو
أرييل وينتر تشعل الأجواء بثوب أزرق ساخن
GMT 05:46 2017 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
جيسكا كوين تُبيّن سر معانتها مع العيش بطرف صناعي
GMT 15:25 2016 الخميس ,25 شباط / فبراير
مدارس منطقة الجوف تفعل أسبوع الشجرة الـ 39
GMT 21:09 2017 السبت ,30 أيلول / سبتمبر
"يلا على الأردن" مبادرة رائعة للترويج إلى سياحة المغامرات في الأردن
GMT 06:50 2016 الأربعاء ,03 شباط / فبراير
Atelier Versace For Spring/Summer 2016
GMT 07:57 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
آمنة ماء العينين تؤيد المساواة بين الرجل والمرأة في الميراث
GMT 10:43 2019 السبت ,16 آذار/ مارس
زيدان يبدأ مشواره مع ريال مدريد ضد سلتا فيغو في مباراة السبت
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر