الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 18:37:04
آخر تحديث GMT 18:37:04
الأوضاع الصحيه لنوم الحامل عند دخولها الشهر الـ5
القاهرة ـ مصر اليوم
انعدام النوم المريح من أكثر المشاكل التّي تتعرض لها الحامل أثناء فترة الحمل خصوصًا مع دخولها الشهر الخامس، ما يتسبب في ظهور الأرق والتعب عليها. لذا إليك سيدتي مجموعة من النصائح: أولاً: يجب أن تستغني عن وضعية النوم المفضلة لديكِ والتّي إعتدتِ عليها، مع ضرورة نومك على الجانب الأيسر لا الأيمن لتفادي خطر ولادة طفل ميت. ثانياً: تجنبي النوم على الظهر كونه من الوضعيات التّي يجب التخلي عنها، كما أنّ النوم على الظهر أثناء الأشهر الأخيرة من الحمل يزيد فرص حدوث آلام الظهر، وظهور البواسير، وحدوث تورم في القدمين ورسغي القدمين. ثالثاً: عندما يزداد حجم بطنك إستعيني بوسادة إضافية أو أكثر إذ يمكن أن تساعدك على الشعور بالراحة والإستمتاع بالنوم. رابعاً: تنبهي عند الإستيقاظ الى القفز فجأة من الفراش كونه قد يسبب لكِ الدوار.
- الخميس ,09 تموز / يوليو GMT 22:07 2020 طُرق وحيل بسيطة للعناية بالحاجبين في المنزل خلال أزمة "كورونا"
- الأحد ,05 تموز / يوليو GMT 12:35 2020 6 طرق لاستخدام القهوة في روتين العناية بالجمال من الشعر وحتى القدم
- الجمعة ,03 تموز / يوليو GMT 19:56 2020 طُرق مختلفة لفرد الشعر المجعد في دقائق دون حرارةٍ أو كيماويات
GMT 16:30 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
المرأة المغربية.. خطوات للأمام وتطلع إلى المزيدGMT 06:44 2020 الأربعاء ,19 آب / أغسطس
أفضل طريقة للتخلص من الشعر الأبيض دون صبغةGMT 22:21 2020 الأربعاء ,15 تموز / يوليو
تدابير بسيطة لمواجهة ظهور بثور الأقدام في فصل الصيفGMT 23:37 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
خطوات بسيطة وطبيعية من العنب للعناية بجميع أنواع البشرةGMT 22:07 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
طُرق وحيل بسيطة للعناية بالحاجبين في المنزل خلال أزمة "كورونا"GMT 12:35 2020 الأحد ,05 تموز / يوليو
6 طرق لاستخدام القهوة في روتين العناية بالجمال من الشعر وحتى القدمGMT 19:56 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
طُرق مختلفة لفرد الشعر المجعد في دقائق دون حرارةٍ أو كيماوياتGMT 19:26 2020 السبت ,27 حزيران / يونيو
5 حاجات لازم تعرفيها أهمها اختيار اللون المناسبتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 17:43 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة
GMT 15:00 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
نقاش على "فيسبوك" ينتهي بجريمة قتل في أيت ملول
GMT 06:59 2016 السبت ,30 إبريل / نيسان
المصممة المغربية السعدية جمال تعرض العباية الملونة لموسم صيف 2016
GMT 06:27 2015 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
أروى جودة تنشر صورة لها مع دنيا سمير غانم على "فيسبوك"
GMT 02:57 2017 الأربعاء ,22 شباط / فبراير
سهام حمداني تبوح بأسرار مواهبها المختلفة في تزيين الفخار
GMT 11:49 2016 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
هنا شيحة باطلالة مثيرة على "انستغرام"
GMT 07:12 2014 السبت ,20 أيلول / سبتمبر
أسباب فشل وقصور عضلة القلب السبب الرئيسي للعديد من الوفيات
GMT 10:51 2014 الخميس ,10 تموز / يوليو
جمعية المرأة في ولاية العوابي تنفذ فعاليات وأنشطة رمضانية
GMT 01:52 2017 الأربعاء ,02 آب / أغسطس
عرض لوحات ماتيس لطريقة استخدام أغراض المنزل في لندن
GMT 08:20 2016 الإثنين ,07 آذار/ مارس
مقتل شخص في حادث سير مروع في القنيطرة
GMT 12:23 2017 الخميس ,10 آب / أغسطس
محترف القفز بالزانة الفرنسي لافيينيه يخفق في مونديال ألعاب القوى
GMT 03:31 2017 الخميس ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
تعلمي طرق تطبيق المكياج المناسب مع الحجاب للحفلات والأعراس
GMT 16:15 2015 الأربعاء ,09 أيلول / سبتمبر
الأطفال في بنغلادش يجبرون على العمل داخل مصانع لإنتاج بالونات الأفراح
GMT 01:03 2015 الإثنين ,27 تموز / يوليو
"الأمم المتحدة" تؤكد أن 10% من سكان نيبال يحتاجون الدعم
GMT 19:19 2017 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
المغرب يشارك في البطولة العربية للكرة الطائرة الشاطئية في سلطنة عمان
GMT 14:52 2016 الثلاثاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
معطيات "صادمة" عن أوضاع أطفال مغاربة مشرّدين في شوارع مليلية
GMT 06:05 2017 السبت ,22 إبريل / نيسان
مؤسسة شيعيَّة إيرانية تروّج لـ"زواج المتعة" بهدف "حماية الشباب من الانحراف"
GMT 15:27 2019 الثلاثاء ,09 إبريل / نيسان
اتحاد الجمباز يشارك فى مؤتمر اللجنة الأولمبية لدعم التعديلات الدستورية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر