الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 23:48:18
آخر تحديث GMT 23:48:18
نصائح لعلاج الإمساك فى رمضان
بيروت - وكالات
من أشهر المشاكل التي قد تواجه الصائم هي الإمساك، ويحدث عادة نتيجة :
1 - قلة شرب السوائل
2 - كثرة تناول اللحوم والدهنيات
3 - عدم إستهلاك ما يكفي من الخضار والفواكه
4 - كثرة شرب الشاي والقهوة
5 - قلة الرياضة.
و لعلاج ذلك يفضل الحرص على ما يلي:
1- الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف كالخضار والفواكه وخاصة سلطة الخضار وشوربة الخضار وكذلك الفاكهة المجففة
2- تناول الخبز المصنوع من الطحين الكامل مع القشرة
3- الإكثار من شرب الماء والسوائل وخاصة الماء من ساعة الإفطار وحتى وقت النوم والإستيقاظ في وقت السحور لشرب الماء
4- ممارسة الرياضة والمشي يومياً
5- التقليل من شرب المنبهات
- الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير GMT 16:24 2021 “البوركيني” أو “المايو الشرعي” يزيح “البيكيني” من الشواطئ المغربية
- الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر GMT 19:16 2020 أبرز مشاكل الشعر في فصل الشتاء وطرق حلّها والوقاية منها
GMT 13:52 2022 الجمعة ,06 أيار / مايو
5 خطوات ترجع نضارة بشرتك من تانى
GMT 15:00 2022 الأحد ,16 كانون الثاني / يناير
نصائح لحماية طفلك من فيروس كورونا ونزلات البرد
GMT 04:44 2021 الأحد ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح للتعامل مع الزوج الذي لا يريد الإنجاب
GMT 19:58 2021 الخميس ,25 آذار/ مارس
وصفات طبيعية للشعر الهايش والمجعدGMT 18:07 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تخلصي من رائحة الفم مع زيت جوز الهندGMT 16:24 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
“البوركيني” أو “المايو الشرعي” يزيح “البيكيني” من الشواطئ المغربيةGMT 19:16 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
أبرز مشاكل الشعر في فصل الشتاء وطرق حلّها والوقاية منهاGMT 19:02 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
أسباب ظهور حبوب الابط وكيفية علاجهاتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدتامر حسني يؤكد إستمرار علاقته الفنية مع بسمة بوسيل ويكشف دعم محمد منير له منذ بداياته
القاهرة - الدار البيضاء اليوم
أحيا الفنان تامر حسني واحدة من أضخم حفلات صيف 2025 برأس الحكمة بالساحل الشمالي بحضور الآلاف من جمهوره من مختلف الجنسيات العربية . بدأ الحفل بصعود تامر حسني على خشبة المسرح مرددًا "ميدلي" استعراضي يضم عددًا من أغ�...المزيدانتقادات واسعة لـ"خرائط انستجرام" بسبب مخاوف الخصوصية وخطوات تعطيل الميزة
سان فرانسيسكو - الدار البيضاء اليوم
أثارت ميزة "خرائط انستجرام" الجديدة موجة من الانتقادات على منصات التواصل الاجتماعي بعد أيام قليلة من إطلاقها، حيث عبر عدد من المستخدمين عن استيائهم وقلقهم من تداعيات الميزة على الخصوصية الشخصية. واتهم البعض ا...المزيدرحيل صوت الحرية في الأدب العربي المصري صنع الله إبراهيم عن عمر 88 عامًا المتمرّد الذي ظلّ وفيًا للكتابة
القاهرة - الدار البيضاء اليوم
توفي اليوم الكاتب والروائي المصري صنع الله إبراهيم عن عمر ناهز 88 عامًا، بعد معاناة صحية بدأت منتصف عام 2025 عقب إصابته بنزيف داخلي وكسور في الحوض، قبل أن تتدهور حالته مؤخرًا بسبب التهاب رئوي حاد. وقد شكّل خبر وفاته لح�...المزيد
جورجينا تثير اهتمام الجمهور بعد موافقتها على الزواج وتخطف الأنظار بأجمل إطلالاتها
الرياض - الدار البيضاء اليوم
GMT 18:44 2025 الأربعاء ,13 آب / أغسطس
الصين وأميركا في سباق الطاقات المستدامة وسط تغييرات ترمب التشريعية
GMT 19:11 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تتخلص هذا اليوم من الأخطار المحدقة بك
GMT 01:01 2018 الخميس ,19 تموز / يوليو
وائل كفوري يمضي إجازته في جزيرة "ميكونوس اليونانية"
GMT 13:20 2013 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
مقتل عنصرين من فرقة "الركبة" الشعبيّة المغربيّة في حادث سير
GMT 10:29 2017 السبت ,29 تموز / يوليو
بوسعيد يفتتح أول بنك إسلامي في المغرب
GMT 13:12 2017 الأحد ,05 آذار/ مارس
"Samartina" تغازل المرأة الرقيقة بأحدث مجموعة مجوهرات
GMT 17:05 2016 الثلاثاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
حارس يونوت رادو يمددّ عقده مع "إنتر ميلان" حتى عام 2020
GMT 12:22 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
وقف حافلة نقل عائلات معتقلي "حراك الريف" إلى سجن عكاشة
GMT 14:54 2021 الإثنين ,15 شباط / فبراير
تفاصيل جديدة في واقعة سلا وعدد الموقوفين يرتفع إلى 14 متهما
GMT 05:10 2020 الإثنين ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
رضوى الشربيني تنفي نبأ زواجها من سمير يوسف
GMT 12:24 2020 السبت ,26 أيلول / سبتمبر
حظك اليوم برج الحمل السبت26-9-2020
GMT 21:27 2019 الأربعاء ,03 تموز / يوليو
المغرب يشارك في "لونجين باريس إيفل" للقفز على الحواجز
GMT 17:53 2019 الإثنين ,25 شباط / فبراير
ضابط شرطة ممتاز في تطوان ملقب بـ "ولد الكاورية" يهرب إلى إسبانيا
GMT 09:35 2019 الأحد ,10 شباط / فبراير
أجمل الصواني لتقديم الحلويات بطريقة مميزة في المناسبات
GMT 04:47 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير
شابة تحاول الانتحار في شيشاوة بالقفز من منزلها
GMT 15:28 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
جامعة طنجة توسع عرضها التعليمي في القصر الكبير والحسيمة
GMT 17:42 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر
مسؤول يكشف عن التحذير من حادث قطار "بوقنادل" قبل وقوعه
GMT 10:30 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف على مواصفات وأسعار مرسيدس "AMG GT 63 S 4Matic"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر