الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 23:48:18
آخر تحديث GMT 23:48:18
النفس العميق والتهدئة وتجنب الاتهام أو اللوم للسيطرة على غيرتك
النفس العميق والتهدئة وتجنب الاتهام أو اللوم للسيطرة على غيرتك
القاهرة ـ المغرب اليوم
تعد الغيرة شكل من أشكال الغضب الذي ينجم عن خوف الخسارة، وهي تُشبه السيطرة على الغضب، وعندما تشعرين بأنّ الغيرة تزداد فيك، يكون عليك التهدئة من روعك. خذي أنفاسًا عميقة، وحاولي الاسترخاء، وانظري إلى الوضع بصراحة. لا تدعي نوبات الغيرة تغمرك بتاتًا، إذ إنها تسلب مصداقية مشاعرك وتسهّل على الآخرين تجاهلك، دعي مقاربتك للوضع تكون هادئة وصارمة. اذكري وجهة نظرك من دون اتّهام أيّ شخص آخر، وركّزي فقط على ماهيّة شعورك من كلّ ما يحصل. تجنبي اتهام الآخرين أو توجيه لوم إليهم بسبب سلوكهم. اعترفي بأنّ شعورك بالغيرة هو ردّة فعل، وحاولي التوصّل إلى حلّ عوضًا عن أن تُدلي بدلوك، عبّري عن مشاعرك، وحاولي التركيز فقط على المشكلة الفعليّة.
- الأحد ,25 تشرين الأول / أكتوبر GMT 17:31 2020 "الإدارة الذاتية" في سورية تدعو أميركا وروسيا لـ"كبح انتهاكات" أنقرة في الرقة
- الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر GMT 05:30 2020 طريقة التعامل مع تأثيرات إقفال المدارس على صحة الطفل العقلية
GMT 12:50 2022 الجمعة ,09 أيلول / سبتمبر
اسباب الخلافات الزوجية المستمرة
GMT 12:41 2022 الجمعة ,09 أيلول / سبتمبر
نصائح للفتيات لاختيار العريس المناسب لها
GMT 19:49 2021 الخميس ,25 آذار/ مارس
اعرف صفاتك الشخصية من لونك المفضل حسب "علم نفس الألوان"GMT 16:11 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
الأزواج أكثر عنفا ضد المرأة في المغربGMT 17:31 2020 الأحد ,25 تشرين الأول / أكتوبر
"الإدارة الذاتية" في سورية تدعو أميركا وروسيا لـ"كبح انتهاكات" أنقرة في الرقةGMT 05:30 2020 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة التعامل مع تأثيرات إقفال المدارس على صحة الطفل العقليةGMT 05:13 2020 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح وطرق للتعامل مع الحماة الغيورةGMT 06:35 2020 الأربعاء ,19 آب / أغسطس
فشل العديد من الرجال في التعبير عن مشاعرهم تجاه زوجاتهمتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدتامر حسني يؤكد إستمرار علاقته الفنية مع بسمة بوسيل ويكشف دعم محمد منير له منذ بداياته
القاهرة - الدار البيضاء اليوم
أحيا الفنان تامر حسني واحدة من أضخم حفلات صيف 2025 برأس الحكمة بالساحل الشمالي بحضور الآلاف من جمهوره من مختلف الجنسيات العربية . بدأ الحفل بصعود تامر حسني على خشبة المسرح مرددًا "ميدلي" استعراضي يضم عددًا من أغ�...المزيدانتقادات واسعة لـ"خرائط انستجرام" بسبب مخاوف الخصوصية وخطوات تعطيل الميزة
سان فرانسيسكو - الدار البيضاء اليوم
أثارت ميزة "خرائط انستجرام" الجديدة موجة من الانتقادات على منصات التواصل الاجتماعي بعد أيام قليلة من إطلاقها، حيث عبر عدد من المستخدمين عن استيائهم وقلقهم من تداعيات الميزة على الخصوصية الشخصية. واتهم البعض ا...المزيدرحيل صوت الحرية في الأدب العربي المصري صنع الله إبراهيم عن عمر 88 عامًا المتمرّد الذي ظلّ وفيًا للكتابة
القاهرة - الدار البيضاء اليوم
توفي اليوم الكاتب والروائي المصري صنع الله إبراهيم عن عمر ناهز 88 عامًا، بعد معاناة صحية بدأت منتصف عام 2025 عقب إصابته بنزيف داخلي وكسور في الحوض، قبل أن تتدهور حالته مؤخرًا بسبب التهاب رئوي حاد. وقد شكّل خبر وفاته لح�...المزيد
جورجينا تثير اهتمام الجمهور بعد موافقتها على الزواج وتخطف الأنظار بأجمل إطلالاتها
الرياض - الدار البيضاء اليوم
GMT 18:37 2020 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
ابتعد عن النقاش والجدال لتخطي الأمور وتجنب الأخطار
GMT 20:02 2015 الثلاثاء ,22 أيلول / سبتمبر
اوغني يعتبر تأهل "خنيفرة" إلى نصف نهائي كأس العرش انجاز
GMT 09:02 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
سخرية وغضب في العراق بعد قرار حظر "ببجي و فورتنايت"
GMT 07:29 2018 السبت ,21 تموز / يوليو
أستاذ في جامعة نيويورك أبوظبي ينال منحة فولبرايت البحثيّة
GMT 01:13 2018 الجمعة ,23 آذار/ مارس
العلمي يكشف عن إنجاز 58% من مخطّط التسريع الصناعي
GMT 16:03 2013 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
المطابخ الجاهزة بألوانها المختلفة تُشكل جوًا آخر
GMT 22:03 2019 الأحد ,10 آذار/ مارس
الأرض تنتظر "صيفٍ كارثي" سيزيد معدلات الوفاة
GMT 21:28 2019 الجمعة ,08 آذار/ مارس
"سكودا" تطلق سيارة كروس كهربائية مميزة
GMT 03:08 2019 الأربعاء ,13 شباط / فبراير
الخريبي يعلن أفريقيا ستقود العالم لمدة 3 قرون "
GMT 02:05 2019 الجمعة ,01 شباط / فبراير
أهم الصفات المميزة لشحصية رجل برج الدلو
GMT 19:17 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير
وفاة طفلة جراء حادثة سير خطيرة في مدينة وجدة
GMT 10:36 2019 الجمعة ,25 كانون الثاني / يناير
الرجاء يحدد أسعار مباراته أمام النجم الساحلي
GMT 23:25 2019 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير
تكريم بعثة المنتخب السوري المُشارك في نهائيات الأمم الآسيوية
GMT 18:22 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
جمهور الجيش الملكي يكتسح ملعب الخميسات
GMT 13:34 2018 الإثنين ,30 تموز / يوليو
وفاة طفل صغير خلال حادثة سير خطيرة في ضواحي مراكش
GMT 18:28 2018 الأحد ,15 تموز / يوليو
مودريتش يبدي غضبه من حكم نهائي المونديال أمام فرنسا
GMT 07:12 2018 السبت ,09 حزيران / يونيو
انخفاض سعر الدرهم المغربي مقابل الدولار الأميركي السبت
GMT 11:47 2018 السبت ,31 آذار/ مارس
جمهور الرجاء يقرصن الصفحة الرسمية للفريق علي "فيسبوك"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر