الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 18:37:04
آخر تحديث GMT 18:37:04
كيف تتخلص من ضعف التركيز أثناء المذاكرة ؟
التركيز أثناء المذاكرة
القاهرة - المغرب اليوم
المذاكرة ليست صعبة، اعتبر نفسك في رحلة مع الكتاب نصائح يقدمها محمد زكريا خبير التنمية البشرية، للتركيز والقضاء على الشرود الذهني أثناء الاستذكار، مؤكدا على ضرورة أن تهيئ نفسك للاستذكار، وذلك باختيار الوقت المناسب، بحيث لا تكون متعبا ولا متضايقا ولا حزينا ولا مهموما. " زكريا " نصح الطالب بتهيئة مكان الاستذكار، وذلك بالتغلب على الضوضاء وإتباع أسس الإضاءة الصحيحة، فتكون الإضاءة على يسارك وألا تكون ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الأعصاب أو تسبب النفور أو تضعف التركيز ، وتهيئة المكان أيضا، ترتيب الكتب وألا يكون أمامك إلا الكتب التى تنوى مذاكرتها، مع تجهيز أدوات المذاكرة قبل الجلوس. ووجه نصيحة للطالب بالحرص دائما على إيجاد دافع للاستذكار والانتباه، مع تعويد النفس ألا تذاكر وأنت جائع وألا تذاكر بعد تناول الطعام مباشرة، على أن تبدأ مذاكرتك بالاطلاع على العناوين أو العناصر والأفكار الرئيسية وتحديدها أولا، ثم الدخول فى تفاصيل الدرس بعد ذلك، والحرص على الجلوس بشكل معتدل عموديا مع الميل قليلا للأمام وتجنب المذاكرة جالسا على السرير أو مستلقيا. وحذر" زكريا " الطلاب من مذاكرة مادتين متشابهتين على التوالى، فإن ذلك قد يسبب النسيان والتداخل، مع الاهتمام بعملية الاسترجاع بين الحين والآخر.
- الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر GMT 23:40 2018 لماذا تصيب الكآبة بعض متصفحي مواقع التواصل الأجتماعي ؟
GMT 22:09 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
هل هناك طرق لاستعادة السيطرة على الطفل ؟GMT 22:08 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
هل ترك الأطفال يبكون حتى النّوم فكرة إيجابية ؟GMT 22:06 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
كيفية التعامل مع الضرب والعض عند الطفل؟GMT 23:40 2018 الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر
لماذا تصيب الكآبة بعض متصفحي مواقع التواصل الأجتماعي ؟GMT 23:37 2018 الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر
ماهي الحيل التربوية السليمة للتخلص من كذب طفلك؟توقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 01:27 2015 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
كيلي جينر تجذب الانتباه بأزياء مثيرة في إحدى محطات الوقود
GMT 20:47 2014 السبت ,02 آب / أغسطس
نصائح سهلة لأظافرك للحصول على يد جميلة وجذابة
GMT 07:19 2016 الأحد ,28 آب / أغسطس
اللون الوردي يحتل موضة الديكور في خريف وشتاء العام الجاري
GMT 23:39 2015 الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر
قاضي التحقيق في محكمة استئناف الدار البيضاء يأمر بسجن ثمانية رجال أمن
GMT 08:07 2017 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر
منحوتات باتريشيا بيتسينيني تحصد شهرة عالمية كبيرة
GMT 22:58 2014 الأربعاء ,06 آب / أغسطس
أفكار لاستغلال سطح المنزل في الصيف
GMT 15:10 2019 السبت ,16 آذار/ مارس
ريال مدريد يرصد 300 مليون إسترليني لضم ستيرلينج
GMT 17:10 2018 الأربعاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر
سقوط قتلى وجرحى بسبب انطلاق موسم القنص في المغرب
GMT 14:44 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
العثور على جثة شخص داخل كيس بلاستيكي في مدينة بوجدور
GMT 23:08 2018 الجمعة ,21 أيلول / سبتمبر
"لاندر روفر" تطور جديد في نظام القيادة الوعرة الذاتية
GMT 15:31 2018 الجمعة ,14 أيلول / سبتمبر
رحيم سترلينغ يحدد شرطه للبقاء مع نادي مانشستر سيتي
GMT 06:25 2018 الثلاثاء ,24 تموز / يوليو
علماء على بُعد خُطوات مِن إنتاج "أجنة صناعية"
GMT 06:36 2018 السبت ,30 حزيران / يونيو
الحكومة تتراجع عن الرفع من التعويضات العائلية
GMT 05:33 2018 الجمعة ,29 حزيران / يونيو
مواليد برج السرطان يمتلكون ثقة كبيرة فيمن حولهم ويُعرفون بدرجة كبيرة من اللطف
GMT 12:54 2018 الثلاثاء ,12 حزيران / يونيو
منتخب تونس لليد يستعد لدورة ألعاب البحر المتوسط
GMT 21:17 2018 الخميس ,17 أيار / مايو
أطول وأقصر ساعات الصيام في مدن المملكة المغربية
GMT 19:57 2018 الأحد ,06 أيار / مايو
"آرسنال الإنجليزي" يحقق فوزًا كبيرًا على ضيفه فريق "بيرنلي" بخماسية نظيفة
GMT 21:03 2018 الأحد ,15 إبريل / نيسان
توقيف 10 شباب من أصول مغربية في إيطاليا
GMT 04:40 2018 الجمعة ,23 آذار/ مارس
محامي الزفزافي يُغادر المغرب ويطلب اللجوء في دولة أوروبية
GMT 00:10 2018 الأربعاء ,28 شباط / فبراير
الإفصاح عن الإعلان الثاني لفيلم "نورّت مصر" بجميع أبطاله
GMT 20:59 2018 الثلاثاء ,27 شباط / فبراير
رونار يغادر إلى فرنسا لإقناع كيطان بالانضمام إلى المنتخب المغربي
GMT 19:49 2018 الثلاثاء ,13 شباط / فبراير
سفير الهند يبدي سعادته من إقامة بطولة اليوم الجمهوري للغولف
GMT 06:27 2018 الإثنين ,12 شباط / فبراير
أفضل الطرق للحصول على التغذية لشعر صحي وجذاب
GMT 12:44 2018 الخميس ,08 شباط / فبراير
جزيرة "موريشيوس" تعتبر واحدة من الوجهات الكبرى في أفريقيا
GMT 17:07 2018 السبت ,27 كانون الثاني / يناير
جيانا فاروق تتأهل لدور 32 في الدوري العالمي للكاراتية في فرنسا
GMT 18:23 2018 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير
مصر ضيفة شرف في الدورة 24 لمعرض الكتاب في الدار البيضاء
GMT 15:29 2017 الخميس ,28 كانون الأول / ديسمبر
رافايل نادال يُؤكِّد انسحابه مِن بطولة بريسبان للتنس
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر