الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 18:37:04
آخر تحديث GMT 18:37:04
أبسط وأسرع طريقة إعداد وتحضير بان كيك الشوفان للرجيم
بان كيك الشوفان للرجيم
القاهرة - الدار البيضاء اليوم
المقادير
- طحين : كوب وربع
- الشوفان : نصف كوب
- بيكنج بودر : 2 ملعقة صغيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- حليب : كوب وربع (خالي الدسم)
- البيض : 1 حبة (مخفوق)
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
1. اخلطي الطحين مع الشوفان والبيكنج باودر والملح في وعاء.
2. في وعاء آخر اخلطي البيض مع الزيت والحليب.
3. أضيفي خليط البيض والحليب والزيت لخليط الطحين والشوفان وقلبي حتى تصبح عجينة سائلة.
4. سخني ملعقة الزيت في مقلاة على نار متوسطة، وأضيفي ربع كوب من الخليط واتركيه لمدة 2 دقيقة حتى يتحمر.
5. ثم اقلبي البان كيك على الوجه الآخر حتى يتحمر.
6. قدميه ساخناً إلى جانب الكريمة اللايت أو العسل والفواكة حسب الرغبة.
قد يهمك أيضا:
اكتشفي طريقة عمل فطائر الشوفان بالزبادي والموز للفطور
تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير بان كيك بدون حليب
- السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر GMT 18:20 2020 المأكولات الشعبية تجذب المصطافين والزائرين بمنطقة الباحة
GMT 12:49 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
وفاة امرأة في مسابقة لتناول الحلوى بأسترالياGMT 18:20 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
المأكولات الشعبية تجذب المصطافين والزائرين بمنطقة الباحةGMT 15:08 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
فائدة غير متوقعة لـ"3 قطع شكولاتة شهريا"GMT 09:23 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعرفي على طريقة تحضير حلى "الشوكولاتة الداكنة" بالقهوةGMT 20:38 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
طريقة سهلة وبسيطة لعمل كيكة جوز الهند الباردةتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 19:22 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
أجواء إيجابية لطرح مشاريع تطوير قدراتك العملية
GMT 17:22 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
أخطاؤك واضحة جدًا وقد تلفت أنظار المسؤولين
GMT 05:32 2016 الثلاثاء ,19 كانون الثاني / يناير
علماء يحذرون من انقراض "فرس البحر" لاختفاء طعامها
GMT 03:55 2015 الأحد ,20 كانون الأول / ديسمبر
الفسيفساء يتصدر صيحات الديكور بلمسة عصرية أنيقة في موسم 2016
GMT 16:07 2016 السبت ,07 أيار / مايو
منتقبة تعزف الكمان في مسجد تشعل الشبكات الاجتماعية
GMT 15:14 2016 الجمعة ,16 أيلول / سبتمبر
مرحاض عام مصنوع من الذهب في متحف غوغينهايم في نيويورك
GMT 05:26 2017 الأربعاء ,01 آذار/ مارس
المراهقة سابال بروين تعاني من مرض نادر كسرت عظامها 1000 مرة
GMT 03:16 2016 الإثنين ,04 إبريل / نيسان
مروة الصابوني تتمنى إعادة بناء مدينة حمص أحد مواقع التراث العالمي لـ"يونيسكو"
GMT 07:39 2015 الخميس ,31 كانون الأول / ديسمبر
استمتع في "جزيرة غرينادا" في منطقة البحر الكاريبي
GMT 01:13 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
اللون الأحمر الناري في ديكور 2018 لمحبي الجرأة والتغيير
GMT 02:34 2015 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر
سيارات كلاسيكية تطرح للبيع ضمن مزاد "آرتكيوريال" في باريس
GMT 20:58 2016 الخميس ,21 إبريل / نيسان
"التراس حلالة بويز القنيطرة" ينتقد قرار منعه من مزاولة أنشطته في الملعب
GMT 05:28 2014 الإثنين ,13 تشرين الأول / أكتوبر
فندق "حياة كابيتال" يتربع على الأبراج المائلة
GMT 11:28 2016 الأحد ,18 كانون الأول / ديسمبر
الفنانة سوزان نجم الدين تفوز بلقب أجمل طلّة في مهرجان دبي
GMT 22:13 2015 الأربعاء ,11 آذار/ مارس
شرطة أبوظبي تضم أفخم سيارة شرطة في العالم لأسطولها
GMT 10:41 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
فاطمة ناصر تعلن مشاركتها بفيلمين في أيام قرطاج السينمائي
GMT 04:44 2016 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
شركة تطلق حذاءً رياضيًا جديدًا يمكنه تدفئة القدمين
GMT 03:26 2017 السبت ,25 آذار/ مارس
نرمين الفقي تعلن أنّ "ذئاب في الوادي" سيفاجئ الجميع
GMT 16:07 2014 الأحد ,07 كانون الأول / ديسمبر
نبات الكرفس يحمي من الإشعاعات الضارة
GMT 21:04 2017 السبت ,02 أيلول / سبتمبر
أمال ماهر تتحضر لطرح ألبوم غنائي جديد
GMT 16:18 2019 الأحد ,17 آذار/ مارس
مُنفِّذ مجزرة مسجد نيوزيلندا لن يُحكم عليه بالإعدام
GMT 12:12 2018 الثلاثاء ,11 أيلول / سبتمبر
ماتيوس يطالب لوف بإبعاد توماس مولرعن مركز الجناح الأيمن
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر