الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 18:37:04
آخر تحديث GMT 18:37:04
أبسط وأسرع طريقة إعداد وتحضير بان كيك الشوفان للرجيم
بان كيك الشوفان للرجيم
القاهرة - الدار البيضاء اليوم
المقادير
- طحين : كوب وربع
- الشوفان : نصف كوب
- بيكنج بودر : 2 ملعقة صغيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- حليب : كوب وربع (خالي الدسم)
- البيض : 1 حبة (مخفوق)
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
1. اخلطي الطحين مع الشوفان والبيكنج باودر والملح في وعاء.
2. في وعاء آخر اخلطي البيض مع الزيت والحليب.
3. أضيفي خليط البيض والحليب والزيت لخليط الطحين والشوفان وقلبي حتى تصبح عجينة سائلة.
4. سخني ملعقة الزيت في مقلاة على نار متوسطة، وأضيفي ربع كوب من الخليط واتركيه لمدة 2 دقيقة حتى يتحمر.
5. ثم اقلبي البان كيك على الوجه الآخر حتى يتحمر.
6. قدميه ساخناً إلى جانب الكريمة اللايت أو العسل والفواكة حسب الرغبة.
قد يهمك أيضا:
اكتشفي طريقة عمل فطائر الشوفان بالزبادي والموز للفطور
تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير بان كيك بدون حليب
- السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر GMT 18:20 2020 المأكولات الشعبية تجذب المصطافين والزائرين بمنطقة الباحة
GMT 12:49 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
وفاة امرأة في مسابقة لتناول الحلوى بأسترالياGMT 18:20 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
المأكولات الشعبية تجذب المصطافين والزائرين بمنطقة الباحةGMT 15:08 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
فائدة غير متوقعة لـ"3 قطع شكولاتة شهريا"GMT 09:23 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعرفي على طريقة تحضير حلى "الشوكولاتة الداكنة" بالقهوةGMT 20:38 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
طريقة سهلة وبسيطة لعمل كيكة جوز الهند الباردةتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 08:05 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير
أزياء أسبوع ميلانو لموضة الرجال جريئة ومسيطرة
GMT 10:17 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر
رئيس اتحاد السلة المغربي يهنئ مكونات الجمعية السلاوية بالإنجاز الإفريقي
GMT 06:29 2017 السبت ,16 كانون الأول / ديسمبر
منع أقدم سجناء "غوانتانامو" من قراءة كتاب دون أسباب
GMT 18:06 2019 السبت ,16 آذار/ مارس
ويستهام يحول هزيمته لفوز مثير على هيديرسفيلد بالدوري الممتاز
GMT 12:15 2018 الإثنين ,06 آب / أغسطس
"ثقافة الإسكندرية" تعلن عن إصدار 4 كتب جديدة
GMT 09:23 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو
النمر التسماني يظهر مجددًا بعد الاعتقاد بانقراضه
GMT 21:17 2018 الأربعاء ,13 حزيران / يونيو
صراعات سياسية في أغادير تحرم جماعة "تيقي" من الماء الصالح الشرب
GMT 06:44 2018 الخميس ,07 حزيران / يونيو
تعرفي على نصائح وإرشادات مميزة لبشرة ناعمة وجميلة
GMT 15:48 2018 الإثنين ,16 إبريل / نيسان
مغربي يقدم على الانتحار بعد اغتصابة على أيدي مجموعة من الشباب
GMT 23:50 2018 الخميس ,29 آذار/ مارس
النيابة العامة تتخلى عن إعادة تمثيل جريمة اغتصاب تلميذة في الرحامنة
GMT 00:05 2018 الثلاثاء ,20 آذار/ مارس
مسلحو البوليساريو يعترضون طريق مشجعين عائدين من مباراة الرجاء
GMT 16:10 2018 الجمعة ,16 آذار/ مارس
دور السينما تنتظر فيلم السبكي الجديد في الربيع
GMT 12:20 2018 السبت ,10 شباط / فبراير
الشارقة تستعد لاستقبال النسخة 36 من بطولة الشرطة الإماراتية
GMT 10:40 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير
الزخرفة تميز "دوتشي آند غابانا" في صيف 2018
GMT 11:44 2018 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير
وزير الفلاحة والصيد البحري يصل إلى مدينة جرادة
GMT 05:38 2018 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير
كتاب جديد يشرح خبايا السيرة الذاتية لبيريغيت ماكرون
GMT 05:51 2018 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير
حمادة هلال يطرح كليب "حلم السنين" في عيد الحب المقبل
GMT 00:13 2018 الأحد ,07 كانون الثاني / يناير
المغربي عبدو الوزاني يطرح كليب "الله عليك أبنت بلادي"خلال ايام
GMT 04:16 2017 السبت ,16 كانون الأول / ديسمبر
لتوفير الطاقة الشمسية النظيفة بدلًا من مصابيح الكيروسين دعوة للاستثمار في "إنيرجييز أفريكا" لمستقبل مشرق لأفريقيا
GMT 07:18 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر
نظام تعليمي إنجليزي متطور يمنح الشهادة الجامعية في عامين
GMT 16:56 2017 الخميس ,07 كانون الأول / ديسمبر
مصطفى أوراش يوجه أسئلة محرجة لرئيس طانطان لكرة السلة
GMT 03:21 2017 الخميس ,07 كانون الأول / ديسمبر
امرأة أرجنتينية تلتقي أسرتها بعد غياب 40 عامًا وهي حديثة الولادة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر