الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 23:48:18
آخر تحديث GMT 23:48:18
فوائد التفاح في أنقاص الوزن الزائد
التفاح
القاهرة - المغرب اليوم
يعتبر التفاح من أفضل وأشهر الفواكه حول العالم ويحبه الكبار كما الصغار. كما أنه يحتوي على منافع غذائية كبيرة أبرزها كونه مصدراً عالي للفيتامينات أ، ب1، ب5 والمعادن مثل الصوديوم، الحديد، المغنيسيوم والفسفور. يعتبر أيضاً من أفضل الفواكه التي تحتوي على مواد مضادات الأكسدة والأحماض المعدنية والفوليك. ولكن هل كنت تعرفي أن لدى التفاح منافع عديدة إذا كنت تودين خسارة بعض الوزن الزائد؟ تعرفي على أبرزها في هذا الموضوع.
- يزيد التفاح الشعور بالشبع وذلك لفترات طويلة، لأنه يحتوي على مادة البكتين وهي نوع من الألياف التي تسرع عملية الشعور بالشبع. ويحتوي أيضاً التفاح على البروتين الذي يقلل من الشعور بالجوع، فيساعدك بذلك على تخفيف من كمية الطعام خلال النهار.
- يساهم التفاح بشكل كبير في عملية الهضم حيث أنه يحد من إمتصاص الدهون في خلايا الجسم ويساعد بذلك على عدم تخزينها في الجسم.
- يعرف التفاح بأنه يساعد في حرق الدهون الزائدة في الجسم بشكل سريع فهو يزيد معدل الأيض في الجسم وتحرق بذلك السعرات الحرارية بشكل أفضل.
- وأخيراً، يساهم التفاح في إزالة الغازات التي تسبب الإنتفاخ في الجسم لأنه مصدر غني بالماء. فلا تترددي بالإعتماد على التفاح بشكل كبير في الرجيم، ولكن يجب بالوقت عينه التنبه إلى إتباع نظام غذائي متكامل وصحي بالإضافة إلى ممارسة الرياضة المفيدة.
GMT 04:10 2019 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
الصبّار يقيك من أعراض الشيخوخة ويخفف معدل السكرGMT 04:06 2019 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
استنشاقكِ للّيمون يجعلكِ تشعرين أنّكِ أكثر نحافةًGMT 03:58 2019 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
تمارين صعود الدرج لتقوية مختلف عضلات جسمكِGMT 15:22 2019 الأربعاء ,31 تموز / يوليو
فوائد لا تحصى للفول الحراتي تعرف عليهاGMT 16:56 2019 الإثنين ,29 تموز / يوليو
"الغذاء النباتي" يحدّ من خطر الإصابة بداء السكريتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدتامر حسني يؤكد إستمرار علاقته الفنية مع بسمة بوسيل ويكشف دعم محمد منير له منذ بداياته
القاهرة - الدار البيضاء اليوم
أحيا الفنان تامر حسني واحدة من أضخم حفلات صيف 2025 برأس الحكمة بالساحل الشمالي بحضور الآلاف من جمهوره من مختلف الجنسيات العربية . بدأ الحفل بصعود تامر حسني على خشبة المسرح مرددًا "ميدلي" استعراضي يضم عددًا من أغ�...المزيدانتقادات واسعة لـ"خرائط انستجرام" بسبب مخاوف الخصوصية وخطوات تعطيل الميزة
سان فرانسيسكو - الدار البيضاء اليوم
أثارت ميزة "خرائط انستجرام" الجديدة موجة من الانتقادات على منصات التواصل الاجتماعي بعد أيام قليلة من إطلاقها، حيث عبر عدد من المستخدمين عن استيائهم وقلقهم من تداعيات الميزة على الخصوصية الشخصية. واتهم البعض ا...المزيدرحيل صوت الحرية في الأدب العربي المصري صنع الله إبراهيم عن عمر 88 عامًا المتمرّد الذي ظلّ وفيًا للكتابة
القاهرة - الدار البيضاء اليوم
توفي اليوم الكاتب والروائي المصري صنع الله إبراهيم عن عمر ناهز 88 عامًا، بعد معاناة صحية بدأت منتصف عام 2025 عقب إصابته بنزيف داخلي وكسور في الحوض، قبل أن تتدهور حالته مؤخرًا بسبب التهاب رئوي حاد. وقد شكّل خبر وفاته لح�...المزيد
جورجينا تثير اهتمام الجمهور بعد موافقتها على الزواج وتخطف الأنظار بأجمل إطلالاتها
الرياض - الدار البيضاء اليوم
GMT 08:07 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الميزان الجمعة 30 تشرين الثاني / أكتوبر 2020
GMT 14:21 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تحقق الأمنيات تصاعديًا كلما اقتربت من القسم الأخير من الشهر
GMT 01:45 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
الفرملة دفعة واحدة الحل الأمثل لإيقاف السيارة في حالات الطوارىء
GMT 07:30 2018 الإثنين ,10 أيلول / سبتمبر
تسيبراس يعد المواطنين بخفض معدلات البطالة
GMT 04:46 2019 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
وفاة عبد الله العمراني اللاعب السابق في المنتخب المغربي
GMT 22:59 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
شركة تويوتا تكشف عن سيارتها "كورولا 2020" الجديدة كليًا
GMT 20:53 2018 الثلاثاء ,07 آب / أغسطس
مباراة الوداد البيضاوي وأهلي طرابلس الليبي مهددة بالتأجيل
GMT 21:47 2018 الثلاثاء ,24 إبريل / نيسان
"ليفربول" يحقق الفوز على فريق "روما" بخمسة أهداف مقابل اثنين
GMT 11:28 2018 الأحد ,04 شباط / فبراير
" الرياضة المغربية" تعلن بثها لنهائي بطولة أفريقيا للاعبين المحليين
GMT 12:45 2018 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير
تنظيم حملة للتبرع بالدم في مدينة وجدة
GMT 18:56 2015 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
عامر يتأهل لنصف نهائي البطولة الأفريقيَّة للسلاح
GMT 11:21 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
استعدي لاستقبال فصل الشتاء بخطوات بسيطة في المنزل
GMT 03:08 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر
المحامية أمل كلوني تنتقد منظمة الأمم المتحدة لفشلها في وقف جرائم "داعش" العدوانية
GMT 12:17 2017 الجمعة ,31 آذار/ مارس
الأبيض أكثر الألوان ملاءمة للأريكة الجلدية البنية في غرفة المعيشة
GMT 21:57 2016 الخميس ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
النجمة الهندية دراتشي دهامي تنشر صور زواجها على "إنستغرام"
GMT 23:37 2019 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
توقيف شخصين رفقة شابتين في أوضاع مخلة في أغادير
GMT 18:36 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
"النجاح" حليفك ويصاحبه مزيد من التقدم في العمل
GMT 17:06 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
قرارات مهمة على أثر بعض التغييرات والظروف المفاجئة
GMT 03:45 2019 الأربعاء ,20 آذار/ مارس
ماديسون بير تتألق باللون الأبيض في لوس أنغلوس
GMT 15:41 2019 الإثنين ,18 آذار/ مارس
والد مُراهق فاس الذي اعتقل بسبب اشادته بمجزرة نيوزلندا يكشف حقائق جديدة
GMT 08:06 2019 الإثنين ,11 آذار/ مارس
إنشاء مدينة اصطناعية سودانية على مساحة 170 مليون متر مربع
GMT 09:48 2019 الجمعة ,08 آذار/ مارس
أفضل التجارب السياحية عند قضاء شهر العسل في جزيرة "أمورغوس" اليونانية
GMT 04:55 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير
طرح منزل بسيط في ملبورن للبيع مقابل 2 مليون دولار
GMT 22:11 2018 السبت ,29 كانون الأول / ديسمبر
إصابة معلمتين بحادث سير ونقلهما إلى المستشفى الجامعي في وجدة
GMT 20:58 2018 الثلاثاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
ألمانيا تصنع أغلى شجرة كريسماس في أوروبا وتعرضها في "برو أرورم"
GMT 21:41 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
إصدار عملات ذهبية احتفالًا بمأوية "الجامعة الأمريكية" في القاهرة
GMT 17:09 2018 الأحد ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
ارتفاع عدد المصابين فى فيضانات كراسنودار بروسيا إلى 724 شخصًا
GMT 17:30 2018 الأربعاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
إدارة سجن وجدة تنفي دخول معتقلي "جرادة" في إضراب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر