الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 23:48:18
آخر تحديث GMT 23:48:18
أطعمة تقوي جهاز المناعة لمقاومة البرد والأنفلونزا
التفاح والموز والكيوي تقوي جهاز المناعة
القاهرة - المغرب اليوم
يلعب جهاز المناعة عند الإنسان دورا مهما لمقاومة البكتيريا والميكروبات التي تخترق الجسم بسبب بعض السلوكيات الخاطئة، ولكن هناك أطعمة تقوي جهاز المناعة مما يجعله يقوم بمهمته كسلاح فعال لتجنب الإصابة بالبرد والأنفلونزا وأمراض أخرى.
ويشكل الجهاز الهضمي أكثر من 70% من جهاز المناعة، لذلك من الهام دعمه بالمغذيات الكثيفة والألياف الغذائية، وتخفيف كمية الأغذية المصنّعة والأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.
ونذكر فيما يلي بعض الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة مما يجعله قادرا على مقاومة الأمراض.
- السبت ,16 آب / أغسطس GMT 19:09 2025 أستون فيلا ونيوكاسل يفتتحان الموسم بالتعادل سلبي وأول حالة طرد بالدوري الإنجليزي
- السبت ,16 آب / أغسطس GMT 19:06 2025 نادي ليفربول يُدين الهتافات العنصرية التي شهدتها مواجهة نظيره بورنموث
- السبت ,16 آب / أغسطس GMT 18:55 2025 تطبيق تيك توك يحد من مشاهدات المحتوى التسويقي ويفرض قواعد جديدة للإنتهاكات
- السبت ,16 آب / أغسطس GMT 18:52 2025 شركة مايكروسوفت تحقق في إستخدام إسرائيل تقنياتها لمراقبة اتصالات الفلسطينيين
- السبت ,16 آب / أغسطس GMT 18:48 2025 إقلاع ناجح لصاروخ "فالكون 9" من كاليفورنيا لنقل مجموعة جديدة من أقمار ستارلينك
- الخميس ,14 آب / أغسطس GMT 19:30 2025 شركة فورد الأميركية تستثمر ملياري دولار في مصنع سيارات كهربائية
GMT 19:16 2025 السبت ,16 آب / أغسطس
سوريا تعلن السيطرة على 80% من الحرائق بريف اللاذقية الشمالي
GMT 19:09 2025 السبت ,16 آب / أغسطس
أستون فيلا ونيوكاسل يفتتحان الموسم بالتعادل سلبي وأول حالة طرد بالدوري الإنجليزي
GMT 19:06 2025 السبت ,16 آب / أغسطس
نادي ليفربول يُدين الهتافات العنصرية التي شهدتها مواجهة نظيره بورنموث
GMT 19:01 2025 السبت ,16 آب / أغسطس
مضيفو الطيران فى كندا يضربون عن العمل للمطالبة بتحسين أوضاعهم
GMT 18:55 2025 السبت ,16 آب / أغسطس
تطبيق تيك توك يحد من مشاهدات المحتوى التسويقي ويفرض قواعد جديدة للإنتهاكات
GMT 18:52 2025 السبت ,16 آب / أغسطس
شركة مايكروسوفت تحقق في إستخدام إسرائيل تقنياتها لمراقبة اتصالات الفلسطينيينGMT 18:48 2025 السبت ,16 آب / أغسطس
إقلاع ناجح لصاروخ "فالكون 9" من كاليفورنيا لنقل مجموعة جديدة من أقمار ستارلينك
GMT 19:30 2025 الخميس ,14 آب / أغسطس
شركة فورد الأميركية تستثمر ملياري دولار في مصنع سيارات كهربائية
توقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدتامر حسني يؤكد إستمرار علاقته الفنية مع بسمة بوسيل ويكشف دعم محمد منير له منذ بداياته
القاهرة - الدار البيضاء اليوم
أحيا الفنان تامر حسني واحدة من أضخم حفلات صيف 2025 برأس الحكمة بالساحل الشمالي بحضور الآلاف من جمهوره من مختلف الجنسيات العربية . بدأ الحفل بصعود تامر حسني على خشبة المسرح مرددًا "ميدلي" استعراضي يضم عددًا من أغ�...المزيدانتقادات واسعة لـ"خرائط انستجرام" بسبب مخاوف الخصوصية وخطوات تعطيل الميزة
سان فرانسيسكو - الدار البيضاء اليوم
أثارت ميزة "خرائط انستجرام" الجديدة موجة من الانتقادات على منصات التواصل الاجتماعي بعد أيام قليلة من إطلاقها، حيث عبر عدد من المستخدمين عن استيائهم وقلقهم من تداعيات الميزة على الخصوصية الشخصية. واتهم البعض ا...المزيدرحيل صوت الحرية في الأدب العربي المصري صنع الله إبراهيم عن عمر 88 عامًا المتمرّد الذي ظلّ وفيًا للكتابة
القاهرة - الدار البيضاء اليوم
توفي اليوم الكاتب والروائي المصري صنع الله إبراهيم عن عمر ناهز 88 عامًا، بعد معاناة صحية بدأت منتصف عام 2025 عقب إصابته بنزيف داخلي وكسور في الحوض، قبل أن تتدهور حالته مؤخرًا بسبب التهاب رئوي حاد. وقد شكّل خبر وفاته لح�...المزيد
جورجينا تثير اهتمام الجمهور بعد موافقتها على الزواج وتخطف الأنظار بأجمل إطلالاتها
الرياض - الدار البيضاء اليوم
GMT 14:16 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
تجنب المواجهات وكن حذرًا من مشاعر الغضب والعدائية
GMT 18:29 2020 الثلاثاء ,08 كانون الأول / ديسمبر
يوم مميز للنقاشات والاتصالات والأعمال
GMT 16:02 2018 الأحد ,14 تشرين الأول / أكتوبر
العثور على جثة شاب ثلاثيني في إقليم تيزنيت
GMT 21:45 2018 الإثنين ,14 أيار / مايو
باريس سان جيرمان يعلن التعاقد مع توخيل رسميا
GMT 20:48 2018 الخميس ,22 آذار/ مارس
يورغن كلوب كان رافضًا لمحمد صلاح إلا بمحاولات مايكل إدواردز
GMT 22:08 2017 الجمعة ,15 أيلول / سبتمبر
محمد صلاح يحصد 3 ألقاب فردية خلال مشاركته مع "الريدز"
GMT 18:25 2016 الخميس ,15 كانون الأول / ديسمبر
الفنان الشاب جلال الزكي يستعد لتصوير مسلسل "وضع أمني"
GMT 18:17 2016 الإثنين ,11 إبريل / نيسان
الأمن يعتقل ناشطتان من "فيمن" بعد تعريهما تضامنًا مع مثلي بني ملال أثناء محاكمته
GMT 22:43 2020 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
اختفاء مفاجئ لقناة اليوتوبرز المغربية الشهيرة "إكرام بيلانوفا"
GMT 09:39 2020 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
إعتزال أسطورة المصارعة الأميركي مارك ويليام "أندرتيكر"
GMT 22:50 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر
Huawei"" تطلق "قاتل MacBook" بنظام تشغيل "Windows 10"
GMT 14:36 2018 السبت ,13 تشرين الأول / أكتوبر
موسى عبدو يفوز بجائزة أفضل مصوب للرميات الثلاثية في البطولة العربية للسلة
GMT 17:38 2018 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر
استنفار أمني بسبب العثور على جثة داخل سيارة
GMT 03:29 2018 الإثنين ,27 آب / أغسطس
مسؤول سعودي يكشف مصير كسوة الكعبة بعد استبدالها فجر يوم عرفة
GMT 09:21 2018 الجمعة ,17 آب / أغسطس
المنتخب التونسي ينهي مشاركته في مونديال كرة اليد
GMT 13:01 2018 الأحد ,29 تموز / يوليو
إيسنر يصعد إلى نهائي أتلانتا للمرة الثامنة ويواجه هاريسون
GMT 04:55 2018 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو
اكتشاف تاريخي في أبو ظبي لأقدم قرية في جزيرة مروح
GMT 09:22 2018 الأحد ,10 حزيران / يونيو
بعوي وحبوها يتفقدان إنجاز المسلك الطرقي بين ورطاس وريسلان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر