الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 23:48:18
آخر تحديث GMT 23:48:18
دراسة تؤكد أن التدريبات الرياضية المعتدلة تحسن الحالة النفسية
فتاة تمارس التمارين الرياضية
واشنطن - المغرب اليوم
وجدت دراسة أمريكية أن من يمارسون التدريبات الرياضية عدة مرات في الأسبوع يقولون إنهم يتمتعون بحالة نفسية أفضل ممن لا يمارسون الرياضة على الإطلاق.
وشملت الدراسة التي نشرت في دورية "لانسيت للطب النفسي" كل أنواع النشاط البدني من رعاية الأطفال وأعمال المنزل إلى جز العشب والصيد وركوب الدراجات والذهاب لصالة الألعاب الرياضية.
ووجد الباحثون أن أكثر التدريبات ارتباطا بتحسن الصحة النفسية هي الرياضات الجماعية وركوب الدراجات والتدريبات الهوائية والتدريبات في الصالات الرياضية.
الا ان البحث يقول ايضا إن الإكثار من التمارين لا يعود بالنفع دائما على الحالة النفسية، ووفقا للنتائج فإن ممارسة التدريبات 45 دقيقة تقريبا من ثلاث إلى خمس مرات أسبوعيا كافية لتحسن الصحة النفسية.
- الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 17:26 2019 الصحة في غزة تعلن عن تسجيل عدد من حالات مرض الحصبة في القطاع
GMT 17:26 2019 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
الصحة في غزة تعلن عن تسجيل عدد من حالات مرض الحصبة في القطاعGMT 13:46 2018 الثلاثاء ,14 آب / أغسطس
أربع حالات إصابة جديدة بالإيبولا في الكونجوGMT 08:08 2018 الأحد ,12 آب / أغسطس
دراسة كندية تنفى قدرة فيتامين D على تحسين نمو الرضعGMT 07:18 2018 الأحد ,12 آب / أغسطس
"مرضى السكر أكثر المعرضين للإصابة بالجلطات"GMT 07:17 2018 الأحد ,12 آب / أغسطس
استخدم الطب البديل وعالج كثرة التبول بالوصفات الطبيعيةتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدتامر حسني يؤكد إستمرار علاقته الفنية مع بسمة بوسيل ويكشف دعم محمد منير له منذ بداياته
القاهرة - الدار البيضاء اليوم
أحيا الفنان تامر حسني واحدة من أضخم حفلات صيف 2025 برأس الحكمة بالساحل الشمالي بحضور الآلاف من جمهوره من مختلف الجنسيات العربية . بدأ الحفل بصعود تامر حسني على خشبة المسرح مرددًا "ميدلي" استعراضي يضم عددًا من أغ�...المزيدانتقادات واسعة لـ"خرائط انستجرام" بسبب مخاوف الخصوصية وخطوات تعطيل الميزة
سان فرانسيسكو - الدار البيضاء اليوم
أثارت ميزة "خرائط انستجرام" الجديدة موجة من الانتقادات على منصات التواصل الاجتماعي بعد أيام قليلة من إطلاقها، حيث عبر عدد من المستخدمين عن استيائهم وقلقهم من تداعيات الميزة على الخصوصية الشخصية. واتهم البعض ا...المزيدرحيل صوت الحرية في الأدب العربي المصري صنع الله إبراهيم عن عمر 88 عامًا المتمرّد الذي ظلّ وفيًا للكتابة
القاهرة - الدار البيضاء اليوم
توفي اليوم الكاتب والروائي المصري صنع الله إبراهيم عن عمر ناهز 88 عامًا، بعد معاناة صحية بدأت منتصف عام 2025 عقب إصابته بنزيف داخلي وكسور في الحوض، قبل أن تتدهور حالته مؤخرًا بسبب التهاب رئوي حاد. وقد شكّل خبر وفاته لح�...المزيد
جورجينا تثير اهتمام الجمهور بعد موافقتها على الزواج وتخطف الأنظار بأجمل إطلالاتها
الرياض - الدار البيضاء اليوم
GMT 20:11 2019 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر
تشعر بالانسجام مع نفسك ومع محيطك المهني
GMT 18:03 2020 الثلاثاء ,08 كانون الأول / ديسمبر
تتخلص هذا اليوم من بعض القلق
GMT 08:07 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الميزان الجمعة 30 تشرين الثاني / أكتوبر 2020
GMT 16:50 2017 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر
الفنانة الشعبية أمينة تعلن عن أغنيتها الجديدة "ياواد يامز"
GMT 08:17 2018 الأحد ,08 إبريل / نيسان
الدولي المغربي نبيل الزهر يتألق إمام فريق برشلونة
GMT 21:17 2015 الخميس ,19 شباط / فبراير
"سامسونغ" تستحوذ على "لوب باي" لنقل الأموال عبر الهواتف المحمولة
GMT 14:10 2017 الثلاثاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
خروج المحطة الحرارية لتوليد الكهرباء في مدينة "محردة "في ريف حماة عن الخدمة وأضرار مادية كبيرة جراء استهدافها بعدة قذائف صاروخية اطلقها مسلحو هيئة تحرير الشام
GMT 15:16 2017 السبت ,11 شباط / فبراير
مصر تشارك بفيلمين في مهرجان الأفلام العربية الأوروبية في شرم الشيخ
GMT 02:01 2017 الثلاثاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
فاطمة ناصرتشارك بفيلم " مصطفي زاد" في مهرجان قرطاج السينمائي
GMT 14:20 2015 الإثنين ,25 أيار / مايو
عاصفة انتقادات حول الفيلم المغربي "الزين اللي فيك" بسبب المشاهد المخلّة
GMT 10:54 2017 الأربعاء ,27 أيلول / سبتمبر
تعرَّف على قصر مؤسِّس شركة "مايكروسوفت" بيل غيتس
GMT 14:58 2017 الجمعة ,02 حزيران / يونيو
الروائي رشيد بوجدرة ضحية أحد برامج المقالب على قناة "النهار" الجزائرية
GMT 17:17 2019 الإثنين ,04 شباط / فبراير
أم تكشف تفاصيل اغتصاب طلفلها داخل مؤسسة تعليمية في سلا
GMT 15:04 2018 الجمعة ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
ياسمين سعيد تفتح ملف مشروع قانون حظر إرتداء النقاب في "الجُمعة في مصر"
GMT 09:25 2018 الأربعاء ,11 تموز / يوليو
تعرّفي إلى إيطاليا "وجهة المشاهير" في شهر العسل
GMT 14:52 2018 السبت ,30 حزيران / يونيو
روما يعرض 25 مليون يورو على "الهولندي" لضم زياش
GMT 09:55 2018 الأحد ,24 حزيران / يونيو
الناخبون الأتراك يتوجهون لصناديق الاقتراع للإدلاء بأصواتهم
GMT 08:58 2018 الأحد ,24 حزيران / يونيو
سبستيان يوري يدعو المنتخب لتقديم أداء جيد في مباراة إسبانيا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر