الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 18:37:04
آخر تحديث GMT 18:37:04
طبيبة روسية تكشف "وصفة" إعادة التأهيل بعد الشفاء من كورونا
فيروس كورونا المستجد
موسكو _الدار البيضاء اليوم
أشارت الطبيبة أولغا زمانوفسكايا إلى أن الذين عانوا من فيروس كورونا المستجد وتعافوا منه، يجب أن يركزوا الجهود على تقوية أجسامهم وإعادة تأهيل رئاتهم. وأضافت في حديث لصحيفة "موسكوفسكي كومسوموليتس"، أن التمارين البدنية يجب أن تكون خفيفة. وأشارت إلى أن ممارسة التمرينات الهوائية (Aerobics) مثالية لأنها تتضمن تحريك عضلات الجسم وخاصة الكبيرة منها. وعند ممارسة التمارين السويدية، يجب أن يتم ذلك في البداية والشخص مستلقيا أو جالسا دون جهد. والنظام الغذائي يجب أن يشمل المزيد من البروتينات لذلك يجب استهلاك اللحوم والأسماك والبيض والحليب وبعد تناول المضادات الحيوية يجب تناول الألبان واللبنة والجبن القريشة والتقليل من الملح والدهن والحلويات. ولاستعادة القوة والنشاط بعد التعافي من كوفيد، يجب تناول الطعام الغني بفيتامين C على سبيل المثال، الليمون والفلفل والكيوي والوركين ويجب استبعاد الشاي والقهوة، إذا تسببا في زيادة خفقان القلب.
- الخميس ,11 آذار/ مارس GMT 17:34 2021 الديوان الملكي السويدي يعلن عن إصابة الأميرة فيكتوريا وزوجها الأمير دانييل بفيروس كورونا
- السبت ,06 شباط / فبراير GMT 21:46 2021 التشيك تدرس إمكانية الشراء المباشر للقاح "سبوتنيك V" الروسي دون مصادقة
- الأحد ,31 كانون الثاني / يناير GMT 23:57 2021 فون دير لاين تؤكد أن "أسترازينيكا" ستسلم 9 ملايين جرعة إضافية من لقاحها للاتحاد الأوروبي
GMT 17:34 2021 الخميس ,11 آذار/ مارس
الديوان الملكي السويدي يعلن عن إصابة الأميرة فيكتوريا وزوجها الأمير دانييل بفيروس كوروناGMT 18:29 2021 الأربعاء ,10 شباط / فبراير
بريطانيا تسجل 1001 وفاة و13013 إصابة جديدة بكوروناGMT 17:52 2021 الثلاثاء ,09 شباط / فبراير
إسبانيا تتجاوز عتبة 3 ملايين إصابة بفيروس كوروناGMT 21:46 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
التشيك تدرس إمكانية الشراء المباشر للقاح "سبوتنيك V" الروسي دون مصادقةGMT 23:57 2021 الأحد ,31 كانون الثاني / يناير
فون دير لاين تؤكد أن "أسترازينيكا" ستسلم 9 ملايين جرعة إضافية من لقاحها للاتحاد الأوروبيتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 09:56 2018 الخميس ,14 حزيران / يونيو
"بي أم دبليو" تُعلن موعد إطلاق وحش الأراضي الوعرة "X7" الجديد
GMT 15:30 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
"4 FUN" من أطرف المطاعم في العاصمة التايلاندية
GMT 17:24 2014 الأربعاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
جزيرة على شكل قلب غاية المتعة والمناظر الطبيعية الخلابة
GMT 23:34 2018 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
تعرّف على معتقلي حراك الريف الذين نجحوا في الالتحاق بالجامعات
GMT 16:27 2018 الأربعاء ,29 آب / أغسطس
العداءة المغربية رباب عرافي تشارك بنهائيين ضمن أجندة الدوري الماسي
GMT 12:26 2018 الإثنين ,06 آب / أغسطس
مسالك غولف ميشليفن تحتضن الدورة 15 لكأس العرش
GMT 19:00 2018 الجمعة ,20 تموز / يوليو
زوج وأب لطفل يسقط من سطح عمارة في الدار البيضاء
GMT 21:56 2018 الثلاثاء ,03 تموز / يوليو
هزتان أرضيتان بقوة 2.3 و 3.5 درجة تضربان الناظور والعيون
GMT 08:36 2018 الخميس ,17 أيار / مايو
دفاع المشتكيات في ملف بوعشرين يتهم محمد زيان بعرقلة الجلسات السرية
GMT 06:42 2018 الخميس ,17 أيار / مايو
منى أحمد تكشف الرجال أصحاب العلاقات الأنجح مع المرأة الأسد
GMT 20:30 2018 الإثنين ,14 أيار / مايو
المغربي أمين العطوشي يُوقِّع عقد انضمامه إلى الظفرة الإماراتي
GMT 11:33 2018 الأحد ,13 أيار / مايو
تعرّفي على كريم الأساس المُناسب لنوع بشرتك
GMT 00:16 2018 الأربعاء ,09 أيار / مايو
جيل جديد من القوات المساعدة بمدرسة تكوين الأطر
GMT 18:34 2018 الأحد ,25 آذار/ مارس
إصابة 30 شخصًا جراء انبعاث غاز سام من بركان بإندونيسيا
GMT 06:02 2018 السبت ,17 آذار/ مارس
دراسة تُحذّر مِن المواد الكيميائية في البلاستيك
GMT 05:28 2018 الثلاثاء ,27 شباط / فبراير
جيهان هريدي تُظهر أنوثة المرأة بتشكيلة أزياء جذَابة
GMT 21:57 2018 الأحد ,18 شباط / فبراير
غينيسيس تؤكّد رعايتها لبطولات غولف الهواة في دبي
GMT 16:22 2018 السبت ,27 كانون الثاني / يناير
الغابون تحصد المركز الخامس في بطولة الأمم الأفريقية لليد
GMT 13:55 2018 الخميس ,25 كانون الثاني / يناير
أدخنة السجائر تزعج الكثيرين فامتنع عنها داخل السيارة
GMT 07:12 2018 الأربعاء ,10 كانون الثاني / يناير
تعرف على أهم أسباب قشرة الشعر في الشتاء
GMT 03:05 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير
زين عوض تقدّم "صرخة عهد" في العام الجديد وتهديها إلى عهد التميمي
GMT 04:00 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
فاتي خليفة تعلن عن جمعية جديدة لمناهضة التحرش بالنساء
GMT 00:16 2017 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
"المغرب اليوم" يوضح زلات لسان وأخطاء بعض الإعلاميين على الشاشة
GMT 03:27 2017 الجمعة ,25 آب / أغسطس
مستخدمو "تويتر" يُبرزون أحقادهم القديمة ويُعلنون شجارات الطفولة
GMT 15:20 2017 السبت ,28 تشرين الأول / أكتوبر
أفكار مميزة لجلسات خارجية في فصل الصيف
GMT 06:16 2016 السبت ,23 إبريل / نيسان
باحثون يُؤكّون أنَّ التنويم المغناطيسي يكمن في الإستعانة بالعقل الباطن وليس له علاقة بالسحر والشعوذة
GMT 19:30 2016 الجمعة ,04 آذار/ مارس
طريقة تحضير كب كيك النوتيلا و الموز
GMT 02:45 2016 الجمعة ,06 أيار / مايو
يسرا اللوزي تؤكد اختلاف "حسن وبقلظ" و"بنات سوبر مان"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر