الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 23:48:18
آخر تحديث GMT 23:48:18
طبيبة روسية تكشف "وصفة" إعادة التأهيل بعد الشفاء من كورونا
فيروس كورونا المستجد
موسكو _الدار البيضاء اليوم
أشارت الطبيبة أولغا زمانوفسكايا إلى أن الذين عانوا من فيروس كورونا المستجد وتعافوا منه، يجب أن يركزوا الجهود على تقوية أجسامهم وإعادة تأهيل رئاتهم. وأضافت في حديث لصحيفة "موسكوفسكي كومسوموليتس"، أن التمارين البدنية يجب أن تكون خفيفة. وأشارت إلى أن ممارسة التمرينات الهوائية (Aerobics) مثالية لأنها تتضمن تحريك عضلات الجسم وخاصة الكبيرة منها. وعند ممارسة التمارين السويدية، يجب أن يتم ذلك في البداية والشخص مستلقيا أو جالسا دون جهد. والنظام الغذائي يجب أن يشمل المزيد من البروتينات لذلك يجب استهلاك اللحوم والأسماك والبيض والحليب وبعد تناول المضادات الحيوية يجب تناول الألبان واللبنة والجبن القريشة والتقليل من الملح والدهن والحلويات. ولاستعادة القوة والنشاط بعد التعافي من كوفيد، يجب تناول الطعام الغني بفيتامين C على سبيل المثال، الليمون والفلفل والكيوي والوركين ويجب استبعاد الشاي والقهوة، إذا تسببا في زيادة خفقان القلب.
- الخميس ,11 آذار/ مارس GMT 17:34 2021 الديوان الملكي السويدي يعلن عن إصابة الأميرة فيكتوريا وزوجها الأمير دانييل بفيروس كورونا
- السبت ,06 شباط / فبراير GMT 21:46 2021 التشيك تدرس إمكانية الشراء المباشر للقاح "سبوتنيك V" الروسي دون مصادقة
- الأحد ,31 كانون الثاني / يناير GMT 23:57 2021 فون دير لاين تؤكد أن "أسترازينيكا" ستسلم 9 ملايين جرعة إضافية من لقاحها للاتحاد الأوروبي
GMT 17:34 2021 الخميس ,11 آذار/ مارس
الديوان الملكي السويدي يعلن عن إصابة الأميرة فيكتوريا وزوجها الأمير دانييل بفيروس كوروناGMT 18:29 2021 الأربعاء ,10 شباط / فبراير
بريطانيا تسجل 1001 وفاة و13013 إصابة جديدة بكوروناGMT 17:52 2021 الثلاثاء ,09 شباط / فبراير
إسبانيا تتجاوز عتبة 3 ملايين إصابة بفيروس كوروناGMT 21:46 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
التشيك تدرس إمكانية الشراء المباشر للقاح "سبوتنيك V" الروسي دون مصادقةGMT 23:57 2021 الأحد ,31 كانون الثاني / يناير
فون دير لاين تؤكد أن "أسترازينيكا" ستسلم 9 ملايين جرعة إضافية من لقاحها للاتحاد الأوروبيتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدتامر حسني يؤكد إستمرار علاقته الفنية مع بسمة بوسيل ويكشف دعم محمد منير له منذ بداياته
القاهرة - الدار البيضاء اليوم
أحيا الفنان تامر حسني واحدة من أضخم حفلات صيف 2025 برأس الحكمة بالساحل الشمالي بحضور الآلاف من جمهوره من مختلف الجنسيات العربية . بدأ الحفل بصعود تامر حسني على خشبة المسرح مرددًا "ميدلي" استعراضي يضم عددًا من أغ�...المزيدانتقادات واسعة لـ"خرائط انستجرام" بسبب مخاوف الخصوصية وخطوات تعطيل الميزة
سان فرانسيسكو - الدار البيضاء اليوم
أثارت ميزة "خرائط انستجرام" الجديدة موجة من الانتقادات على منصات التواصل الاجتماعي بعد أيام قليلة من إطلاقها، حيث عبر عدد من المستخدمين عن استيائهم وقلقهم من تداعيات الميزة على الخصوصية الشخصية. واتهم البعض ا...المزيدرحيل صوت الحرية في الأدب العربي المصري صنع الله إبراهيم عن عمر 88 عامًا المتمرّد الذي ظلّ وفيًا للكتابة
القاهرة - الدار البيضاء اليوم
توفي اليوم الكاتب والروائي المصري صنع الله إبراهيم عن عمر ناهز 88 عامًا، بعد معاناة صحية بدأت منتصف عام 2025 عقب إصابته بنزيف داخلي وكسور في الحوض، قبل أن تتدهور حالته مؤخرًا بسبب التهاب رئوي حاد. وقد شكّل خبر وفاته لح�...المزيد
جورجينا تثير اهتمام الجمهور بعد موافقتها على الزواج وتخطف الأنظار بأجمل إطلالاتها
الرياض - الدار البيضاء اليوم
GMT 12:35 2020 السبت ,26 أيلول / سبتمبر
حظك اليوم برج السرطان السبت 26-9-2020
GMT 19:15 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
إبقَ حذراً وانتبه فقد ترهق أعصابك أو تعيش بلبلة
GMT 17:58 2019 الأحد ,23 حزيران / يونيو
ترتاح للتجاوب من قبل بعض الزملاء
GMT 19:15 2019 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
الوضع العام لا يسمح ببدء أي مشروع جديد على الإطلاق
GMT 06:56 2022 الإثنين ,10 تشرين الأول / أكتوبر
الإعلان عن جدول مسابقات الدورة السابعة من مهرجان الملك عبدالعزيز للإبل
GMT 04:57 2018 الأحد ,04 آذار/ مارس
أبرز المعطيات للمقبلين على شراء "شقق السكن الاقتصادي" في المغرب
GMT 12:21 2014 الأربعاء ,30 تموز / يوليو
الاستثمار في الثروة السمكيّة يتطلّب أسطولاً قويًا وعمّالاً مؤهلين
GMT 23:58 2017 الأربعاء ,05 تموز / يوليو
حسام داغر أبرز الفنانين والإعلاميين الذين صدموا بوفاة عمرو سمير بشكل مفاجئ
GMT 08:34 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الحوت الجمعة 30 تشرين الثاني / أكتوبر 2020
GMT 13:54 2012 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر
قنا: مطالب بإقالة وزير المرافق بعد تسمم 9 مواطنين بالمياه الملوثة
GMT 08:13 2016 الخميس ,10 آذار/ مارس
خفافيش الفاكهة في أشد الحاجة إلى جهود البحث العلمي
GMT 02:06 2017 الإثنين ,18 أيلول / سبتمبر
بيلا حديد تتألق مع موضة التنورة الجينز خلال فصل الصيف
GMT 21:30 2015 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
سباق "الفورمولا1 " الرياضي جعل السعودية محط أنظار العالم
GMT 04:20 2017 الإثنين ,03 إبريل / نيسان
النجمة ليلى علوي تُشير إلى سبب غنائها في إحدى الحفلات
GMT 06:39 2016 السبت ,23 كانون الثاني / يناير
عرض بندقية "تربيل كرون" باسطواناتها الثلاثية المميزة
GMT 10:07 2021 الأحد ,28 شباط / فبراير
أحداث تخريب في برشلونة احتجاجًا على اعتقال مغني الراب بابلو هاسل
GMT 17:31 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تزداد الحظوظ هذا اليوم لذلك توقّع بعض الأرباح المالية
GMT 23:48 2020 الجمعة ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
إدارة "فورمولا وان" تسعى إلى المزيد مِن التوسع في سباقات بطولة العالم
GMT 20:11 2019 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر
تشعر بالانسجام مع نفسك ومع محيطك المهني
GMT 13:16 2019 الإثنين ,24 حزيران / يونيو
مايكروسوفت تطور حاسب سيرفس بشاشتين قد يشغّل تطبيقات أندرويد
GMT 02:48 2019 الأربعاء ,06 شباط / فبراير
تفاصيل جديد بشأن مقتل عشرينية على يد عشيقها في اشتوكة آيت باها
GMT 08:49 2019 الإثنين ,04 شباط / فبراير
الفنانة المغربية نجاة الرجوي تنشر صور حفل زفافها عبر "إنستغرام"
GMT 00:00 2019 السبت ,19 كانون الثاني / يناير
عارضة أزياء سعودية تُشعل مواقع التواصل الاجتماعي
GMT 14:44 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير
حرّاس صدام حسين يكشفون تفاصيل اللحظات الأخيرة في حياته
GMT 21:00 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر
المنتخب المغربي للشطرنج يتالق ببطولة العالم في جورجيا
GMT 17:05 2018 السبت ,15 أيلول / سبتمبر
معتقل ب”حراك جرادة” يخوض إضرابا عن الطعام بكلية واحدة
GMT 19:17 2018 الخميس ,30 آب / أغسطس
ميسون صدقي تطرح أغنيتها الجديدة "ناهيتها" من ديزني لاند باريس
GMT 11:31 2018 الخميس ,17 أيار / مايو
تعرف على مبطلات الصوم التي حددتها دار الإفتاء المصرية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر