الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 18:37:04
آخر تحديث GMT 18:37:04
تناول الوجبات بين الثامنة صباحًا والثانية عصرًا يساعد على الشبع
الوجبات بين الثامنة صباحًا والثانية عصرًا يساعد على الشبع
القاهرة -الدار البيضاء
اكتشف العلماء أن أوقات تناول الوجبات لها تأثير كبير على مستوى الشهية لدى المرء.
وتوصلت دراسة نشرها موقع "أوان" الأميركي وشارك فيها 11 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 15 و40 عامًا وكانوا يعانون جميعا من زيادة في الوزن، أن توقيت الوجبات له دخل كبير في التخلص من الوزن الزائد.
وتم تقسيم المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين وكان لكل واحدة استراتيجية خاصة في تناول الطعام، حيث تناولت المجموعة الأولى الوجبات الغذائية في الفترة من 08:00 إلى 20:00، بينما تناولت المجموعة الثانية الطعام في الفترة بين 08:00 و14:00.
ووجد العلماء أن الاستراتيجية الثانية أدت إلى انخفاض في الشهية بسبب انخفاض مستوى هرمون الجريلين، وهو الهرمون المسؤول عن الجوع، كما أن هذه الاستراتيجية ساعدت على حرق الدهون بشكل أكثر كفاءة، مما أدى إلى فقدان الوزن.
قد يهمك ايضا
أفضل الطرق للاستفادة من أواني النباتات الفخارية المحطمة
الصدفة تقود العلماء إلى اكتشاف "المغناطيس السائل" الذي يمكنه أن يغير شكل العالم
توقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 08:24 2018 الثلاثاء ,12 حزيران / يونيو
المكتب الوطني للكهرباء ينفي فرض رسوم جديدة كدعم لتنظيم كأس العالم 2026
GMT 08:50 2017 الأربعاء ,27 كانون الأول / ديسمبر
اكتشاف العلاقة بين المخ والمعدة يمهد لعلاج البدانة
GMT 04:10 2016 الثلاثاء ,24 أيار / مايو
مونيكا بيلوتشي تخطف الأضواء بجمالها كالعادة بفستان أسود
GMT 17:18 2016 الثلاثاء ,09 شباط / فبراير
أميرة هانى ساخرة من شخصيتها فى سلسال الدم: لا تكونوا مثل رشيدة
GMT 04:26 2016 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر
المغنية ماريا كاري تتألق في فستان وردي رائع
GMT 01:56 2016 السبت ,23 إبريل / نيسان
شكل المهبل لدى بعض النساء يعني أنها لن تصل هزة الجماع أثناء ممارسة الجنس
GMT 16:48 2017 الإثنين ,29 أيار / مايو
"الزلابية" تتربّع على عرش الحلوى في الجزائر خلال رمضان
GMT 14:14 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
يتيم يؤكد على تدارس الحكومة للتغطية الاجتماعية للعمال المغاربة في الخارج
GMT 01:39 2017 الجمعة ,25 آب / أغسطس
اكتشاف تابوت روماني قديم قرب ملعب للكرة في روما
GMT 03:49 2016 الخميس ,05 أيار / مايو
شفاه نساء "مرسي" تتسع لأطباق كبيرة يتفاخرن بها في أثيوبيا
GMT 20:36 2017 الإثنين ,14 آب / أغسطس
الجيش الجزائري في مهمة عسيرة بعد اكتشاف جبل ذهب
GMT 00:46 2017 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر
أمينة خليل تعبر عن سعادتها بنجاح "الخلية" مع أحمد عز
GMT 15:49 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو
تهمة الاغتصاب تضع نيمار بين يدي الشرطة لمدة 5 ساعات
GMT 20:23 2019 الخميس ,21 آذار/ مارس
الاتحاد الألماني لكرة القدم يعقد جلسة لنظر طعن "إيبيسيفيتش" على وقفه 3 مباريات
GMT 22:17 2019 السبت ,16 آذار/ مارس
سيبايوس يؤكد أن تغيير المدرب كان ضروريًا
GMT 16:09 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير
"آية قرآنية" آخر عبارة كتبها ضحيّة جريمة القتل البشعة في فاس
GMT 04:12 2018 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
إليك تصاميم خزانات ملابس عصرية تناسب المساحات الصغيرة
GMT 06:39 2018 الجمعة ,28 أيلول / سبتمبر
العلوة يكشف أهداف الدورة الثانية من أيام الأمن الوطني
GMT 23:34 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر
محمد الترك ينشر تدوينة ناريّة بعد إعلان إصابته بورم خبيث
GMT 14:28 2018 الأحد ,15 تموز / يوليو
بلجيكا تفوز على إنكلترا 2-صفر وتخطف المركز الثالث للمرة الأولى
GMT 06:45 2018 الأربعاء ,13 حزيران / يونيو
شركة "مرسيدس" الألمانية تُطلق سيارتها الجديدة الفئة A
GMT 08:37 2018 الإثنين ,11 حزيران / يونيو
شاب يحاول الانتحار اعتراضًا على علاقة شقيقته غير الشرعية في مراكش
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
