الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 18:37:04
آخر تحديث GMT 18:37:04
150 دقيقة من التمارين الرياضية الخفيفة في الأسبوع لها فائدة كبيرة للقلب
طريقة ألمانية للوقاية من ارتفاع ضغط الدم بتخفيض كمية الأدوية التي يتم تناولها
ارتفاع ضغط الدم
برلين - الدار البيضاء اليوم
كشف المستشفى الجامعي بألمانيا "مانهايم" عن طريقة علاج طبيعية تساعد في التخلص من ارتفاع ضغط الدم.
وذكرت بواية "Медикфорум" نقلا عن مدير المستشفى الجامعي ورئيس رابطة "ضغط الدم"، بيرنهارد كرامر، أن اتباع نظام حياة سليم كفيل بمكافحة ارتفاع ضغط الدم، وكذلك تساعد الذين يعانون من ضغط الدم في التقليل بدرجة كبيرة من كمية الأدوية التي يتم تناولها.
كما أوضح مدير المستشفى أن 150 دقيقة من التمارين الرياضية الخفيفة في الأسبوع لها فائدة كبيرة للقلب.
وأشار المختص في أمراض القلب وضغط الدم إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم عادة ما يزيد وزنهم، مضيفا أن التخلص من الوزن الزائد يساعد في خفض ضغط الدم.
ودعا كرامر إلى الامتناع عن الملح وتعويضه بالتوابل، واستهلاك الخضر والغلال ومشتقات الحليب غير الدسمة وعصير الشمندر والثوم والزعرور.
قد يهمك أيضا :
دراسة تكشف مكان اختباء فيروس "الإيدز" في الجسم
GMT 19:09 2022 الإثنين ,20 حزيران / يونيو
نصائح لتحسين جودة النوم بإجراءات بسيطة
GMT 21:00 2022 الخميس ,02 حزيران / يونيو
المغرب يسجل أول إصابة بجدري القرود
GMT 01:43 2022 الجمعة ,13 أيار / مايو
اكتشاف علمي مثير بشأن "عين الميت"
GMT 16:02 2022 الثلاثاء ,26 إبريل / نيسان
تطوير قلب مصغر معملياً لاختبار أدوية جديدة
GMT 19:37 2022 الإثنين ,21 آذار/ مارس
رصد أعراض المتحور الجديد من كورونا "دلتاكرون"
توقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 08:19 2015 الإثنين ,28 أيلول / سبتمبر
ارتكاب مجزرة في حق كلب حارس ليلي في إقليم تارودانت
GMT 04:32 2015 الجمعة ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
المصمم ماجد سومان يؤكد أنه بدأ عمله بلمسة الصالون المغربي
GMT 02:34 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
فرقة سماعى تشدو بأجمل أغانيها بـ بيت السنارى
GMT 14:10 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر
جريمة قتل بشعة تهزّ حي التقدم في الرباط
GMT 08:41 2016 الإثنين ,31 تشرين الأول / أكتوبر
موضة "المات" آخر صيحات طلاء الأظافر الناعم والمميز
GMT 00:49 2017 الأربعاء ,13 أيلول / سبتمبر
محسن متولي يتمنى العودة إلى المنتخب المغربي
GMT 07:38 2015 الأحد ,02 آب / أغسطس
الفنانة سحر الصديقي تهاجم الإعلامي والفنان مراد العشابي
GMT 15:46 2016 الأحد ,07 شباط / فبراير
أعشاب طبيعية لعلاج البرد والأنفلونزا
GMT 01:31 2015 الخميس ,13 آب / أغسطس
خطوات مهمة لديكورات الممرات التي تربط بين أجزاء المنزل
GMT 11:11 2017 الجمعة ,02 حزيران / يونيو
بريشة:أسامة حجاج
GMT 10:09 2017 السبت ,29 إبريل / نيسان
"وادي قنوبين" المقدس الواقع في شمالي لبنان مزار للتنسك والصلاة في طبيعة خلابة
GMT 01:13 2017 الثلاثاء ,18 تموز / يوليو
تجديد قصر "الحقبة الجميلة" المثير بساحاته الكبيرة في فرنسا
GMT 20:37 2013 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
كيلي بروك ترتدي ملابس ماري أنطوانيت
GMT 01:52 2016 الجمعة ,21 تشرين الأول / أكتوبر
في تربية الصبيان دعيه يبكي
GMT 02:56 2015 الخميس ,31 كانون الأول / ديسمبر
خبير التجميل فادي شلهوب يقدم أبرز قصات الشعر النسائية لعام 2016
GMT 01:33 2016 السبت ,23 كانون الثاني / يناير
ميريام فارس تتعافى سريعًا من التسمم وتتأهب لاستقبال مولودها
GMT 06:44 2016 الخميس ,16 حزيران / يونيو
دراسات وأبحاث تكشف عن فوائد كبيرة للنوم المتقطع
GMT 10:49 2017 الجمعة ,16 حزيران / يونيو
215 مليار دينار ينفقها التونسيون سنويًا على ملابس الأطفال في العيد
GMT 01:36 2017 الخميس ,25 أيار / مايو
أمجد الحباشنة يبتكر طريقة جديدة في تجسيد المنازل
GMT 05:39 2019 الخميس ,18 إبريل / نيسان
فيديو يُوثّق الزواج السعيد للفتاة المغربية المعنّفة مِن زوجها الخليجي
GMT 15:55 2019 السبت ,05 كانون الثاني / يناير
المستشار الملكي فؤاد الهمة يزور بنكيران في منزله
GMT 15:24 2019 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير
كورتوا يؤكّد أهمية الفوز من أجل اللحاق بـ"أتليتكو مدريد" و"برشلونة"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر