آخر تحديث GMT 06:25:28
الدار البيضاء اليوم  -

البربير الخضرة الغنية الرخيصة تقلل الإصابة بأمراض القلب

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - البربير الخضرة الغنية الرخيصة تقلل الإصابة بأمراض القلب

المنامة ـ بنا

هذه الخضار الورقية الخضراء الرائعة منخفضة جدا في السعرات الحرارية (ستة عشر كالوري لكل مئة جرام) ومنخفضة ايضا في الدهون ، ومع ذلك ، فهي غنية بالألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن. أن الأوراق الطازجة للبربير تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية أوميغا 3 ( حمض اللينولينيك α) مقارنة بأي نبات آخر من الخضار الورقية وذلك يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين التاجية والسكتة الدماغية ، وتساعد على منع الاصابة بمرض فرط الحركة وعدم التركيز عند الاطفال ، والتوحد ، وأمراض النمو الاخرى. والبربير يحتوي على مصدر ممتاز لفيتامين (أ) و هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية المعروفة و القوية والمهمة للرؤية .ويعمل هذا الفيتامين في الحفاظ على الأغشية المخاطية والجلد بصحة جيدة . ويحمي من سرطان الرئة و سرطان تجويف الفم . والبربير أيضا مصدر غني لفيتامين C، وبعض فيتامينات ب المركبة مثل فيتامين بي والنياسين ، البيريدوكسين و الكاروتينات ، وكذلك المعادن الغذائية ، مثل الحديد والمغنيسيوم و الكالسيوم والبوتاسيوم ، كما يستعمل البربير لعلاج قرصات الحشرات بفركه على مكان الألم وايضا للدغات الثعابين ولأي جرح. و يستعمله الصينيون لمن يشتكون من نزول الدم في البول بسبب الالتهاب وليس الحصى. ومن الجدير بالذكراحتواء البربير على حمض الاكساليك والذي يمكن أن يتبلور عند بعض الناس ممن لديهم قابلية لتكوين حصى بالكلية لذلك يجب عليهم عدم الاكثار من البربير وشرب سوائل كافية.

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

البربير الخضرة الغنية الرخيصة تقلل الإصابة بأمراض القلب البربير الخضرة الغنية الرخيصة تقلل الإصابة بأمراض القلب



GMT 12:57 2022 الجمعة ,30 أيلول / سبتمبر

وصفات طبيعية لعلاج الأنيميا في المنزل

GMT 10:11 2021 الأحد ,26 كانون الأول / ديسمبر

توابل تحارب السرطان وتخفض نسبة السكر في الدم بنسبة 25٪

GMT 16:21 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان

5 أعشاب لتخفيف حدة الشعور بالإجهاد والتوتر

GMT 16:20 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان

8 أسباب تجعل الكركدية مشروبك المفضل في رمضان

GMT 12:27 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد الليمون لمرضى القلب

GMT 16:16 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر

خبراء التغذية يشرحون كيف يبطئ الرمان عوامل الشيخوخة

GMT 14:54 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر

أسباب تزيد من وزنك رغم الحمية.. تعرف عليها!

GMT 16:15 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتفاع حركة النقل الجوي في المغرب خلال تشرين الأول

GMT 12:50 2015 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر

دراسة تكشف أنّ لون فراء القط يرتبط بمدى عدوانيته

GMT 01:37 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

أحمد خالد موسى يعلن ندمه على إخراج مسلسل "قلب العدالة"

GMT 08:22 2016 الأربعاء ,13 كانون الثاني / يناير

أرجوك أستاذي لا تؤاخذنا بذنب السفهاء منا

GMT 15:40 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

محمد الباز يقدّم عرضًا عن منتدى شباب العالم في "90 دقيقة"

GMT 11:10 2014 السبت ,13 أيلول / سبتمبر

19 قتيلاً و1339 جريحًا حصيلة حوادث السير في أسبوع

GMT 07:19 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

أجمل عقارين في القائمة القصيرة لجائزة أفضل منزل لعام 2017
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca