آخر تحديث GMT 21:54:43
الدار البيضاء اليوم  -
أخر الأخبار

قواعد الإتيكيت و أصول السلوك والتعامل في النادي الرياضي

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - قواعد الإتيكيت و أصول السلوك والتعامل في النادي الرياضي

ممارسة الرياضة
القاهرة _ الدار البيضاء اليوم

لا شكّ في أنّك تحافظين على رشاقتك، فتعتمدين لذلك نظاماً حياتياً يقوم على عادات صحيّة من أبرزها الذهاب إلى النادي الرياضي لممارسة التمارين ثلاث مرات على الأقل أسبوعياً. لكن، لن نقدّم لك في ما يلي نصائح ترتبط بذلك، بل سنطلعك على أصول السلوك والتعامل وقواعد الإيتيكيت التي يتعيّن عليك اتباعها في هذا الصدد. فهل أنت مستعدة؟إرتدي الملابس المناسبةإحرصي على ألا تبالغي بشأن الملابس التي ترتدينها وتذكري دائماً أن خير الأمور الوسط. لذا، اختاري كنزة رياضية عادية وسروالاً ملائماً للمكان وانتبهي دائماً إلى ضرورة ألا تخدشي حياء الأخريات بما ترتدين. 

لا تسيطري على الآلات بالطبع، فلكلّ من الحاضرات دورها وليس عليك أن تدعي الأخريات ينتظرن لوقت طويل. كذلك من غير الصحّي أن تقومي ببعض التمارين لمدة ساعة أو أكثر.لا تأكلي في حال أردت أن تتناولي قطعة من الفاكهة أو القليل من مشروبك الرياضي في الفترة الفاصلة بين التمارين، لا تفعلي ذلك في المكان المخصص للتدريب، بل اذهبي إلى الشرفة أو إلى غرفة تبديل الملابس.دعيهنّ يرينك ولا يسمعنك ولكي تتمكّني من ذلك، لا تتحدّثي إلى صديقتك بصوت عال ولا ترفعي أيضاً صوت مذياعك الصغير. فقد لا ترغب الأخريات في الاستماع إلى أغنياتك أو حكاياتك.

 لا تنظري مطولاً إلى المرآة
عادة ما تكون قاعات التدريب الموجودة في النوادي الرياضية مزودة بعدد من المرايا الكبيرة. يمكنك أن تنظري إلى قوامك من خلال إحداها، لكن لا تقفي مطولاً أمامها، فقد يزعج هذا الأخريات أيضاً.لا تستخدمي هاتفك نعم، من الأفضل ألا تفعلي ذلك أثناء جلسات التمرين. أما في حال تعيّن عليك أن تجيبي على اتصال ضروري، فاطلبي الإذن من المدربة أولاً وتحدثي إلى المتصل في قاعة الاستقبال وليس في قاعة الرياضة.لا تقدمي النصائح لست المدربة. لذا، لا يتعين عليك أن تقدمي النصائح إلى الأخريات بشأن هذه الآلة أو تلك أو هذا التمرين أو ذاك. فأنت بهذا تضعين نفسك في مرتبة الخبيرة وتدعين، بالنسبة إليهنّ، معرفتك بالأمور أكثر منهنّ.  لا تحجزي المقاعد: كما هي الحال بالنسبة إلى الآلات، لا يسعك أن تحجزي الكراسي والمقاعد الموجودة في غرفة تبديل الملابس من خلال وضع منشفتك أو حقيبتك الرياضية على أحدها. فقد تحتاج إحداهنّ إلى الجلوس. تجنبي الثرثرة: فقد لا ترغب الأخريات في الاستماع إلى ما تقولين وقد يشعرن بالانزعاج جراء ذلك. إذاً، إهدئيلا تستخدمي أغراض الأخريات مثل المنشفة أو فرشاة الشعر أو غير ذلك.

قد يهمك ايضا 

ارتداء "الكمامة" أثناء ممارسة الرياضة قد يُنذر بـ"كارثة"

سلوك خاطئ يرتكبه عدد من الرياضيين قد يتسبب في الإصابة بـ"السرطان"

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

قواعد الإتيكيت و أصول السلوك والتعامل في النادي الرياضي قواعد الإتيكيت و أصول السلوك والتعامل في النادي الرياضي



GMT 21:01 2021 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير

أصول تقديم الشكاوى ومبادي اتيكيت التشكّي على أسس صحيحة

GMT 15:59 2021 الأحد ,03 كانون الثاني / يناير

فن تناول الطعام بحسب الإتيكيت

GMT 12:55 2020 الأربعاء ,23 كانون الأول / ديسمبر

اتيكيت" قيادة السيارة والأصول التي يجب اتباعها

GMT 15:06 2020 الخميس ,17 كانون الأول / ديسمبر

قواعد الإتيكيت والبروتوكول في الحفلات

إطلالات يوم شم النسيم الأنيقة من مجموعات عروض الأزياء

القاهرة - الدار البيضاء اليوم

GMT 22:56 2021 الإثنين ,10 أيار / مايو

أيمن الصفدي يهدد من واشنطن "القدس خط أحمر"
الدار البيضاء اليوم  - أيمن الصفدي يهدد من واشنطن
الدار البيضاء اليوم  - موديلات ستائر 2021 لعيد الفطر لمنزل متجدد وعصري

GMT 10:31 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

سعيد الإدريسي ريفي عصامي ينال ثقة سكان بلدية بالدنمارك

GMT 00:50 2016 الخميس ,09 حزيران / يونيو

دنيا سمير غانم تكشف كواليس مسلسل "نيللي وشريهان"

GMT 11:37 2015 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

أهم طرق التعامل مع الرجل الخجول

GMT 19:15 2018 الأربعاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

اللاعب نيمار يقود باريس سان جيرمان لاكتساح ريد ستار بسداسية

GMT 02:12 2017 السبت ,02 كانون الأول / ديسمبر

حمدالله يغيب لمدة أسبوعين بسبب الإصابة

GMT 04:29 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

هيفاء وهبي ترفض استلام الجائزة العالمية بسبب سوء التعامل
 
casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca