الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 18:37:04
آخر تحديث GMT 18:37:04
روبيان مشوي بالتتبيلة الحارة دايت
روبيان مشوي
القاهرة - الدار البيضاء اليوم
روبيان مشوي بالتتبيلة الحارة دايت .. دائماً ما يُنصح بتناول المأكولات البحرية أثناء اتباع الرجيم، فهي خفيفة، وسريعة الهضم، وقليلة السعرات الحرارية، جربي الروبيان المشوي كطبق سهل وسريع وطيب المذاق جداً
وقت الطهى
30 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
المقادير
- الزبدة : 2 ملعقة كبيرة
- الماسترد : 2 ملعقة كبيرة
- صلصة التشيلي الحارة : ملعقة كبيرة (بودرة)
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- صلصة حارة : ملعقة كبيرة
- أوريغانو : نصف ملعقة صغيرة (مجفف)
- بقدونس مجفف : ربع ملعقة صغيرة
- الروبيان : كيلو (مقشر ومنظف)
- الثوم : فصّان (مهروس)
طريقة التحضير
اخلطي الزبدة مع بودرة التشيلي الحارة والفلفل الأسود والصوص الحار والثوم في وعاء.
أضيفي البقدونس المجفف والأوريغانو والماسترد وقلبي المزيج حتى تتجانس المكونات.
ضعي الروبيان المنظف في التتبيلة وغطي الوعاء واتركيه في الثلاجة لمدة ساعة.
ضعي الروبيان مع التتبيلة في طبق الفرن وأدخليه الفرن على حرارة 375 درجة لمدة 25 دقيقة حتى ينضج ويتحمر.
قدميه ساخناً إلى جانب طبق من السلطة لوجبة متكاملة
قد يهمك ايضا
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير المنتو الكذاب
GMT 11:54 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
حمية غذائية تعزز صحة المتعافين من كوفيد-19GMT 15:48 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
هذه كمية ونوعية الفواكه التي تحمي القلب والرئتينGMT 14:06 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
لغز العلاقة الغامضة بين الغذاء والسعادة!GMT 06:52 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
تعرفي على كيفية تحضير سلطة شاورما الدجاج لأفراد العائلةGMT 09:20 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعرفي على طريقة عمل ومقادير "كيك الموز" بالقرفةتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 08:05 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير
أزياء أسبوع ميلانو لموضة الرجال جريئة ومسيطرة
GMT 10:17 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر
رئيس اتحاد السلة المغربي يهنئ مكونات الجمعية السلاوية بالإنجاز الإفريقي
GMT 06:29 2017 السبت ,16 كانون الأول / ديسمبر
منع أقدم سجناء "غوانتانامو" من قراءة كتاب دون أسباب
GMT 18:06 2019 السبت ,16 آذار/ مارس
ويستهام يحول هزيمته لفوز مثير على هيديرسفيلد بالدوري الممتاز
GMT 12:15 2018 الإثنين ,06 آب / أغسطس
"ثقافة الإسكندرية" تعلن عن إصدار 4 كتب جديدة
GMT 09:23 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو
النمر التسماني يظهر مجددًا بعد الاعتقاد بانقراضه
GMT 21:17 2018 الأربعاء ,13 حزيران / يونيو
صراعات سياسية في أغادير تحرم جماعة "تيقي" من الماء الصالح الشرب
GMT 06:44 2018 الخميس ,07 حزيران / يونيو
تعرفي على نصائح وإرشادات مميزة لبشرة ناعمة وجميلة
GMT 15:48 2018 الإثنين ,16 إبريل / نيسان
مغربي يقدم على الانتحار بعد اغتصابة على أيدي مجموعة من الشباب
GMT 23:50 2018 الخميس ,29 آذار/ مارس
النيابة العامة تتخلى عن إعادة تمثيل جريمة اغتصاب تلميذة في الرحامنة
GMT 00:05 2018 الثلاثاء ,20 آذار/ مارس
مسلحو البوليساريو يعترضون طريق مشجعين عائدين من مباراة الرجاء
GMT 16:10 2018 الجمعة ,16 آذار/ مارس
دور السينما تنتظر فيلم السبكي الجديد في الربيع
GMT 12:20 2018 السبت ,10 شباط / فبراير
الشارقة تستعد لاستقبال النسخة 36 من بطولة الشرطة الإماراتية
GMT 10:40 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير
الزخرفة تميز "دوتشي آند غابانا" في صيف 2018
GMT 11:44 2018 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير
وزير الفلاحة والصيد البحري يصل إلى مدينة جرادة
GMT 05:38 2018 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير
كتاب جديد يشرح خبايا السيرة الذاتية لبيريغيت ماكرون
GMT 05:51 2018 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير
حمادة هلال يطرح كليب "حلم السنين" في عيد الحب المقبل
GMT 00:13 2018 الأحد ,07 كانون الثاني / يناير
المغربي عبدو الوزاني يطرح كليب "الله عليك أبنت بلادي"خلال ايام
GMT 04:16 2017 السبت ,16 كانون الأول / ديسمبر
لتوفير الطاقة الشمسية النظيفة بدلًا من مصابيح الكيروسين دعوة للاستثمار في "إنيرجييز أفريكا" لمستقبل مشرق لأفريقيا
GMT 07:18 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر
نظام تعليمي إنجليزي متطور يمنح الشهادة الجامعية في عامين
GMT 16:56 2017 الخميس ,07 كانون الأول / ديسمبر
مصطفى أوراش يوجه أسئلة محرجة لرئيس طانطان لكرة السلة
GMT 03:21 2017 الخميس ,07 كانون الأول / ديسمبر
امرأة أرجنتينية تلتقي أسرتها بعد غياب 40 عامًا وهي حديثة الولادة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر