الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 18:37:04
آخر تحديث GMT 18:37:04
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كوسا باللبن واللحم المفروم للرجيم
كوسا باللبن واللحم المفروم للرجيم
القاهرة - الدار البيضاء اليوم
المقادير
- للبن :
لبن زبادي : 4 اكواب
النشاء : 4 ملاعق كبيرة
الثوم : فصّان (مهروس ناعم)
النعناع : ملعقة كبيرة (مجفف ومطحون)
ملح : نصف ملعقة صغيرة
- الكوسا : 2 كيلو (صغير الحجم / محفور)
- لحم العجل المفروم : 1 كيلو
- البصل : 1 حبة (مفروم ناعم)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- بهارات مشكلة : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
الطريقة:
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة.
أضيفي البصل وقلبي لمدة دقيقتين.
أضيفي اللحم والملح والفلفل الأسود والبهارات المشكلة وقلبي المزيج لمدة 10 دقائق حتى ينضج اللحم.
احشي حبات الكوسا بحشوة اللحم.
سخني الزيت النباتي في مقلاة وحمري الكوسا فيها حتى تصبح ذهبية.
اخلطي اللبن الزبادي مع النشا والملح في قدر على نار متوسطة مع الاستمرار بالتحريك حتى يبدأ اللبن بالغليان.
أضيفي الثوم المهروس واستمري بالتحريك حتى يصبح اللبن كثيفاً.
أضيفي الكوسا واتركي المزيج لمدة 10 دقائق حتى تتمازج المكونات والنكهات.
اسكبي الكوسا في طبق ووزعي النعنع الناشف وقدميه ساخناً.
قد يهمك أيضا:
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير الكوسا المشوي بحشوة اللحم المفروم
GMT 11:54 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
حمية غذائية تعزز صحة المتعافين من كوفيد-19GMT 15:48 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
هذه كمية ونوعية الفواكه التي تحمي القلب والرئتينGMT 14:06 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
لغز العلاقة الغامضة بين الغذاء والسعادة!GMT 06:52 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
تعرفي على كيفية تحضير سلطة شاورما الدجاج لأفراد العائلةGMT 09:20 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعرفي على طريقة عمل ومقادير "كيك الموز" بالقرفةتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 18:10 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
يبدأ الشهر بيوم مناسب لك ويتناغم مع طموحاتك
GMT 18:34 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تضطر إلى اتخاذ قرارات حاسمة
GMT 22:30 2018 السبت ,22 كانون الأول / ديسمبر
غينارو غاتوزو ينتقد حكم مباراة ميلان أمام فيورنتينا السبت
GMT 03:20 2018 الأحد ,08 إبريل / نيسان
أحدث موديلات أحذية الزفاف بألوان غير تقليدية في 2018
GMT 11:29 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
منتجع سانت ريجيس المالديف فومولي يحصد جائزة "هوت غرانديور الفندقية العالمية"
GMT 20:12 2018 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر
مجلة مغربية تنشر صورًا حصرية لأوّل ظهور رسمي للأميرة لالة خديجة
GMT 19:31 2018 الجمعة ,31 آب / أغسطس
تستعيد السيطرة على الأمور وتحدث تطورًا مميزًا في حياتك
GMT 02:56 2018 الثلاثاء ,28 آب / أغسطس
الصالون "البلدي" سفير المغرب إلى دول العالم لنشر ثقافته
GMT 11:09 2018 الثلاثاء ,03 تموز / يوليو
الأمم المتحدة تحث الأردن على السماح بعبور الفارين من القتال جنوبي سورية إلى أراضيه
GMT 08:18 2018 الإثنين ,07 أيار / مايو
المرأة المغربية تقتحم مهنة "المأذون الشرعي" وتكسر احتكار الرجال
GMT 19:55 2018 الأحد ,06 أيار / مايو
جماهير أرسنال تُودِّع الفرنسي أرسين فينغر قبل رحيله عن الفريق
GMT 04:44 2018 الخميس ,05 إبريل / نيسان
ابتدائية مراكش تصدر أحكامًا في قضية "الحمل غير الشرعي"
GMT 00:52 2018 الإثنين ,12 شباط / فبراير
كارولين عزمي تكشف سر نجاح "أبو العروسة" بين الجمهور
GMT 03:29 2018 الأربعاء ,24 كانون الثاني / يناير
استبدال رائدة فضاء سمراء فجأة من بعثة "ناسا"
GMT 12:18 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير
الغيطي يعترض على قيام سلفي بتحطيم تمثال في روما بلفظ مسيء
GMT 08:10 2017 الأربعاء ,27 كانون الأول / ديسمبر
C3 إيركروس بديل مثالي لسيتروين C3 بيكاسو الشعبية
GMT 05:16 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تعلن أنّ الأطفال يرغبون في رؤية العقاب العادل
GMT 02:05 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
لفتيت يؤكد ضرورة وضع قانون لتنظيم العمل الإحساني في المغرب
GMT 15:57 2016 الأحد ,07 شباط / فبراير
علاج الزكام بواسطة المعالجة المثلية الطبيعية
GMT 05:52 2015 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
جيهان العلي تحتفل بعيد زواجها عبر صورة مع علامة
GMT 08:24 2015 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر
ذوو سوابق يغتصبون فتاة بعد إجبارها على مرافقتهم في إنزكان
GMT 11:18 2014 السبت ,13 أيلول / سبتمبر
اللاعب عمرو جمال مهاجم الأهلي رقم 23 عالميْا
GMT 14:38 2016 الثلاثاء ,23 آب / أغسطس
عودة ظهور الكلاب والذئاب البرية مرة أخرى في كينيا
GMT 03:58 2016 الأربعاء ,13 كانون الثاني / يناير
إطلالة حمراء مثيرة للنجمة نيكي ويلان خلال حفل "غولدن غلوب"
GMT 03:08 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر
إعادة افتتاح "خزانة القرويين" مجددًا في مدينة فاس بعد ترميمها
GMT 03:55 2016 السبت ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
تاجر بريطاني يعرض 12 سيارة تاريخية للبيع
GMT 13:50 2017 الخميس ,22 حزيران / يونيو
قفطان سلمى بن عمر يجمع المشاهير في الموسم الرمضاني
GMT 14:14 2016 الجمعة ,21 تشرين الأول / أكتوبر
جماعة "رسلان" في إقليم بركان يتظاهرون احتجاجًا على حرمانهم من النقل المدرسي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر