الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 23:48:18
آخر تحديث GMT 23:48:18
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كوسا باللبن واللحم المفروم للرجيم
كوسا باللبن واللحم المفروم للرجيم
القاهرة - الدار البيضاء اليوم
المقادير
- للبن :
لبن زبادي : 4 اكواب
النشاء : 4 ملاعق كبيرة
الثوم : فصّان (مهروس ناعم)
النعناع : ملعقة كبيرة (مجفف ومطحون)
ملح : نصف ملعقة صغيرة
- الكوسا : 2 كيلو (صغير الحجم / محفور)
- لحم العجل المفروم : 1 كيلو
- البصل : 1 حبة (مفروم ناعم)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- بهارات مشكلة : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
الطريقة:
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة.
أضيفي البصل وقلبي لمدة دقيقتين.
أضيفي اللحم والملح والفلفل الأسود والبهارات المشكلة وقلبي المزيج لمدة 10 دقائق حتى ينضج اللحم.
احشي حبات الكوسا بحشوة اللحم.
سخني الزيت النباتي في مقلاة وحمري الكوسا فيها حتى تصبح ذهبية.
اخلطي اللبن الزبادي مع النشا والملح في قدر على نار متوسطة مع الاستمرار بالتحريك حتى يبدأ اللبن بالغليان.
أضيفي الثوم المهروس واستمري بالتحريك حتى يصبح اللبن كثيفاً.
أضيفي الكوسا واتركي المزيج لمدة 10 دقائق حتى تتمازج المكونات والنكهات.
اسكبي الكوسا في طبق ووزعي النعنع الناشف وقدميه ساخناً.
قد يهمك أيضا:
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير الكوسا المشوي بحشوة اللحم المفروم
GMT 11:54 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
حمية غذائية تعزز صحة المتعافين من كوفيد-19GMT 15:48 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
هذه كمية ونوعية الفواكه التي تحمي القلب والرئتينGMT 14:06 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
لغز العلاقة الغامضة بين الغذاء والسعادة!GMT 06:52 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
تعرفي على كيفية تحضير سلطة شاورما الدجاج لأفراد العائلةGMT 09:20 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعرفي على طريقة عمل ومقادير "كيك الموز" بالقرفةتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدتامر حسني يؤكد إستمرار علاقته الفنية مع بسمة بوسيل ويكشف دعم محمد منير له منذ بداياته
القاهرة - الدار البيضاء اليوم
أحيا الفنان تامر حسني واحدة من أضخم حفلات صيف 2025 برأس الحكمة بالساحل الشمالي بحضور الآلاف من جمهوره من مختلف الجنسيات العربية . بدأ الحفل بصعود تامر حسني على خشبة المسرح مرددًا "ميدلي" استعراضي يضم عددًا من أغ�...المزيدانتقادات واسعة لـ"خرائط انستجرام" بسبب مخاوف الخصوصية وخطوات تعطيل الميزة
سان فرانسيسكو - الدار البيضاء اليوم
أثارت ميزة "خرائط انستجرام" الجديدة موجة من الانتقادات على منصات التواصل الاجتماعي بعد أيام قليلة من إطلاقها، حيث عبر عدد من المستخدمين عن استيائهم وقلقهم من تداعيات الميزة على الخصوصية الشخصية. واتهم البعض ا...المزيدرحيل صوت الحرية في الأدب العربي المصري صنع الله إبراهيم عن عمر 88 عامًا المتمرّد الذي ظلّ وفيًا للكتابة
القاهرة - الدار البيضاء اليوم
توفي اليوم الكاتب والروائي المصري صنع الله إبراهيم عن عمر ناهز 88 عامًا، بعد معاناة صحية بدأت منتصف عام 2025 عقب إصابته بنزيف داخلي وكسور في الحوض، قبل أن تتدهور حالته مؤخرًا بسبب التهاب رئوي حاد. وقد شكّل خبر وفاته لح�...المزيد
جورجينا تثير اهتمام الجمهور بعد موافقتها على الزواج وتخطف الأنظار بأجمل إطلالاتها
الرياض - الدار البيضاء اليوم
GMT 18:11 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
تعيش شهرًا جميلاً يلمع فيه نجمك وتنمو شعبيتك
GMT 18:37 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
لا تضع نفسك في ظروف صعبة ولا تغرق نفسك بالهموم
GMT 18:45 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
يعدك هذا اليوم بأخبار مفرحة ومفيدة جداً على الصعيد المهني
GMT 18:46 2020 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
تكون مشرقاً وتساعد الحظوظ لطرح الأفكار
GMT 08:18 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج القوس الجمعة 30 تشرين الثاني / أكتوبر 2020
GMT 15:52 2018 الأربعاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
أحدث أغاني لـ" إيلي جولدينج" بعد فترة غياب طويلة
GMT 06:02 2018 الأربعاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
تعرَّف على أفضل أنواع القرع وطريقة تشكيلها للاحتفال بالهالوين
GMT 21:49 2017 السبت ,01 تموز / يوليو
اسعار الجنية المصري مقابل عملة كندا الدولار الكندي السبت
GMT 17:46 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتشابك الأمور وتشعرك بعدم الرضى فتتسلط الأضواء على أعباء
GMT 17:01 2017 الأحد ,05 آذار/ مارس
وداد السمارة يُواصل نتائجه الإيجابية بتغلبه على الكوكب المراكشي
GMT 06:23 2012 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر
ابتعد عن الدواء لعلاج القلق
GMT 18:31 2016 الجمعة ,22 كانون الثاني / يناير
المغرب الفاسي يتعاقد مع الحارس يحيى الفيلالي
GMT 07:38 2014 الإثنين ,06 تشرين الأول / أكتوبر
تسريحات أنيقة تزيد المرأة جمالا وتمنحها إطلالة راقية
GMT 09:37 2017 الخميس ,02 آذار/ مارس
الفنان أمير كرارة يوقع على بطولة فيلم جديد بعنوان "كامبوديا"
GMT 08:05 2021 الإثنين ,04 كانون الثاني / يناير
وفاة مغني نشيد ليفربول "لن تسير وحدك أبدًا"
GMT 13:32 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
الأميرتان للا سلمى وللا خديجة تتناولان العشاء بساحة الفنا في مراكش
GMT 19:43 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير
تطورات مُثيرة في قضية "ماء العينين"
GMT 02:33 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرَّف على حفلات رأس السنة لمُطربي الوطن العربي
GMT 15:54 2018 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
رايكونن يعلن التفاوض مع ساوبر بعد أن استغنى عنه فيراري
GMT 08:20 2018 الجمعة ,15 حزيران / يونيو
إنهاء الأزمة بين فرنسا وإيطاليا بعد جولات من التوتر الدبلوماسي والتراشق الإعلامي
GMT 14:37 2018 الجمعة ,01 حزيران / يونيو
اتحاد طنجة يفاوض مقران للتفوق في دوري أبطال أفريقيا
GMT 18:52 2018 السبت ,26 أيار / مايو
عناصر الدرك الملكي توقف شخصين للترويج للمخدرات بالتقسيط
GMT 05:14 2018 السبت ,26 أيار / مايو
بوتين ينفي تورط موسكو في تسميم العميل سكيربال بغاز الأعصاب
GMT 09:24 2018 الإثنين ,21 أيار / مايو
استمتع بركوب الدراجات من باريس إلى "جبل القديس ميشيل" مع "Véloscénic"
GMT 09:25 2018 السبت ,19 أيار / مايو
ألماني ممنوع من التدخين في حديقة منزله إلا في أوقات معينة بأمر قضائي
GMT 05:59 2018 الأحد ,13 أيار / مايو
قمر تُشارك جمهورها بفيديو أثناء رقصها على أنغام "نار نار"
GMT 00:21 2018 الأربعاء ,09 أيار / مايو
أفضل منتجعات التزلج في الولايات المتحدة الأميركية
GMT 00:56 2018 الأربعاء ,09 أيار / مايو
رشا السباعي تبدأ أنشطتها الخيرية عقب عودتها إلى المغرب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر