الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 18:37:04
آخر تحديث GMT 18:37:04
تعمل على خفض ضغط الدم وتحفيز عملية الأيض
قائمة الأغذية الغنية بـ"أوميغا3" بسبب فوائدها للأعصاب والمخ
قائمة الأغذية الغنية بـ"أوميغا3"
برلين - الدار البيضاء اليوم
قالت خبيرة التغذية الألمانية، آنيته سابرسكي، إن الأحماض الدهنية "أوميغا 3" تتمتع بفوائد صحية جمّة. وأوضحت أن تلك الأحماض مهمة لصحة الأعصاب والمخ، كما أنها تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وتحفيز عملية الأيض، فضلا عن تأثيرها المثبط للالتهابات.وأضافت سابرسكي أن الجسم لا يمكنه إنتاج الأحماض الدهنية أوميغا 3 بنفسه. ولذلك ينبغي إمداده بها من خلال تناول الأغذية الغنية به مثل الأسماك كالسلمون والرنجة والتونة والماكريل والأفوكادو والمكسرات وزيت بذر الكتان
استشارة الطبيب قبل تناولها.
قد يهمك أيضا :
دراسات تبين الوقت الكافي للحصول على فيتامين "د" من أشعة للشمس
يستطيع بعدها المريض العودة إلى منزله دون الحاجة إلى البقاء في المستشفى
- الأربعاء ,15 حزيران / يونيو GMT 01:30 2022 وزير الصحة المغربي يكشف مستجدات الوضعية الوبائية لمرض "جدري القردة"
- الجمعة ,20 أيار / مايو GMT 23:50 2022 تراجع مخزون الدم في الدار البيضاء يعجل بإطلاق حملة تشجيعية للتبرع
- الجمعة ,29 إبريل / نيسان GMT 22:52 2022 المعارضة ترفض تمديد "الطوارئ الصحية" وتطالب الحكومة المغربية بتوضيحات صحية
GMT 01:30 2022 الأربعاء ,15 حزيران / يونيو
وزير الصحة المغربي يكشف مستجدات الوضعية الوبائية لمرض "جدري القردة"
GMT 02:12 2022 الأربعاء ,08 حزيران / يونيو
وزارة الصحة المغربية تكشف خطتها لمواجهة جدري القردة
GMT 00:58 2022 السبت ,04 حزيران / يونيو
المغرب يكشف عدد المخالطين في الحجر لمصاب "جدري القردة"GMT 23:50 2022 الجمعة ,20 أيار / مايو
تراجع مخزون الدم في الدار البيضاء يعجل بإطلاق حملة تشجيعية للتبرع
GMT 22:52 2022 الجمعة ,29 إبريل / نيسان
المعارضة ترفض تمديد "الطوارئ الصحية" وتطالب الحكومة المغربية بتوضيحات صحية
توقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 19:34 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
يتيح أمامك هذا اليوم فرصاً مهنية جديدة
GMT 11:04 2019 الخميس ,14 آذار/ مارس
دعوة رسمية لمقاطعة اللحوم في المغرب بعد ارتفاع أسعارها
GMT 20:31 2018 الأحد ,30 كانون الأول / ديسمبر
كومباني يعلن جاهزية مانشستر سيتي لمواجهة ليفربول
GMT 20:11 2018 الثلاثاء ,20 آذار/ مارس
الكيني كيميتو يعلن مشاركته في ماراثون فيينا الشهر المقبل
GMT 11:14 2018 الجمعة ,16 شباط / فبراير
تزيني بمجموعة مميزة من المجوهرات في عيد الحب
GMT 07:53 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر
عُمان ترصد موازنة ضخمة لتطوير قطاع السياحة بسلسلسة مشاريع متنوعة
GMT 16:31 2016 الأحد ,21 شباط / فبراير
برانت دورتى ينضم لفيلم "Fifty Shades Of Grey"
GMT 01:15 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
مميّزات جديدة في هاتف "iPhone X" الجديد من أبل
GMT 05:34 2015 الجمعة ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
النيابة العامة الفرنسية تؤكد مقتل أباعود بعد محاصرة مخبئه في باريس
GMT 11:16 2014 الأربعاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
أطعمة وفيتامينات لعلاج النهايات العصبية للجهاز العصبي
GMT 05:31 2016 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
علماء يتوصَلون لمعرفة مسارات طيور السنونو خلال رحلاتها
GMT 00:27 2017 الأحد ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
مناقشة كتاب "أيام من حياتي" سيرة سعد الدين وهبة
GMT 15:42 2017 الأربعاء ,09 آب / أغسطس
الشرطة الفرنسية تكشف تفاصيل مقتل البطل المغربي رضوان بوزكو
GMT 23:31 2017 الأربعاء ,05 إبريل / نيسان
الريان يخرج حمد الله من "جحيم" الجيش القطري
GMT 17:26 2016 الأربعاء ,30 آذار/ مارس
ألوان مميزة ولمسات طبيعية جريئة في فساتين سهرة صيف 2016
GMT 05:04 2016 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
ضريح القديس يهوذا وحصنه الشاهق يزيّنان جانسي الهندية
GMT 17:31 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تزداد الحظوظ هذا اليوم لذلك توقّع بعض الأرباح المالية
GMT 15:33 2019 الجمعة ,17 أيار / مايو
رئيس غرفة الجنايات في الجديدة يطرد زميله القاضي من الجلسة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر