الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 18:37:04
آخر تحديث GMT 18:37:04
أبسط وأسرع طريقة إعداد وتحضير بان كيك الشوفان للرجيم
بان كيك الشوفان للرجيم
القاهرة - الدار البيضاء اليوم
المقادير
- طحين : كوب وربع
- الشوفان : نصف كوب
- بيكنج بودر : 2 ملعقة صغيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- حليب : كوب وربع (خالي الدسم)
- البيض : 1 حبة (مخفوق)
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
1. اخلطي الطحين مع الشوفان والبيكنج باودر والملح في وعاء.
2. في وعاء آخر اخلطي البيض مع الزيت والحليب.
3. أضيفي خليط البيض والحليب والزيت لخليط الطحين والشوفان وقلبي حتى تصبح عجينة سائلة.
4. سخني ملعقة الزيت في مقلاة على نار متوسطة، وأضيفي ربع كوب من الخليط واتركيه لمدة 2 دقيقة حتى يتحمر.
5. ثم اقلبي البان كيك على الوجه الآخر حتى يتحمر.
6. قدميه ساخناً إلى جانب الكريمة اللايت أو العسل والفواكة حسب الرغبة.
قد يهمك أيضا:
اكتشفي طريقة عمل فطائر الشوفان بالزبادي والموز للفطور
تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير بان كيك بدون حليب
- السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر GMT 18:20 2020 المأكولات الشعبية تجذب المصطافين والزائرين بمنطقة الباحة
GMT 12:49 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
وفاة امرأة في مسابقة لتناول الحلوى بأسترالياGMT 18:20 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
المأكولات الشعبية تجذب المصطافين والزائرين بمنطقة الباحةGMT 15:08 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
فائدة غير متوقعة لـ"3 قطع شكولاتة شهريا"GMT 09:23 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعرفي على طريقة تحضير حلى "الشوكولاتة الداكنة" بالقهوةGMT 20:38 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
طريقة سهلة وبسيطة لعمل كيكة جوز الهند الباردةتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 14:40 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر
المعارضة السورية تدعو المجتمع الدولي ومجلس الأمن لحماية "جنيف 8"
GMT 13:23 2017 الخميس ,28 أيلول / سبتمبر
شاب يفاجئ بأخته ضمن وفد من المومسات في الناظور
GMT 06:35 2022 الجمعة ,25 آذار/ مارس
رجاء شاكر تُهدي المغرب فضية سباق الشابات في البطولة الإفريقية لسباق الدراجات
GMT 15:27 2019 الأحد ,24 آذار/ مارس
راموس يعلق على فوز منتخب بلاده أمام النرويج
GMT 08:22 2019 الخميس ,21 آذار/ مارس
3 مزايا تجعل من الجامعات الأميركية الأنسب لدراسة الكمبيوتر
GMT 17:28 2019 الثلاثاء ,05 آذار/ مارس
مهاجرة مغربية تُنهي حياة خليلها بمنشار كهربائي في إيطاليا
GMT 14:42 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير
فتح تحقيق مُعمَّق في افتراس حيوان مُتوحِّش لشخص في زاكورة
GMT 07:14 2018 الأحد ,23 أيلول / سبتمبر
أهم وأبرز اهتمامات الصحف الجزائرية الصادرة الأحد
GMT 12:07 2018 الثلاثاء ,11 أيلول / سبتمبر
أنييلي يحصل على الضوء الأخضر لإقامة بطولة أوروبية جديدة
GMT 08:02 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو
فوائد لا تحصى عند امتصاص حبة قرنفل صباحًا
GMT 11:52 2018 الخميس ,14 حزيران / يونيو
شركة "صلة" تقترب مِن شراء "الأسيوطي" في صفقة مِن العيار الثقيل
GMT 11:30 2018 الثلاثاء ,12 حزيران / يونيو
رينو توجه تحذيرًا إلى ريد بول بشأن قبول عرض الشركة الفرنسية
GMT 00:37 2018 الأربعاء ,23 أيار / مايو
حزب "العدالة والتنمية" يلجأ إلى القضاء ضد توقيف مجلس جهة كلميم واد نون
GMT 17:48 2018 السبت ,19 أيار / مايو
الاتحاد الاشتراكي يدعو إلى المشاركة في مسيرة البيضاء تضامنًا مع الفلسطينيين
GMT 18:33 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان
طبيب أسنان يشتبه تورطه في استغلال فقيرات لممارسة الجنس
GMT 15:51 2018 الأربعاء ,28 آذار/ مارس
الكشف عن سبب بناء مشروع "الطاقة الشمسية الأكبر بالعالم" فى السعودية
GMT 09:11 2018 الإثنين ,26 آذار/ مارس
كازاخستان والإمارات تبرمان اتفاقية لتشجيع الاستثمارات وحمايتها
GMT 13:37 2018 الجمعة ,23 آذار/ مارس
إطلاق المرحلة الرابعة من «مجمع للطاقة الشمسية»
GMT 15:52 2018 الثلاثاء ,06 آذار/ مارس
رئيس النيابة العامة المغربي يصدر تعليمات بشأن ملفات الإكراه البدني
GMT 20:48 2018 السبت ,03 آذار/ مارس
الإعلان عن موعد ومكان أول ماراثون نسائي في السعودية
GMT 05:50 2018 السبت ,27 كانون الثاني / يناير
الذكاء الصناعي يعلن عن توصله لفك رموز "الكتاب الأكثر غموضًا في العالم"
GMT 05:42 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير
سائق لوري يعثر على خاتم ذهبيّ مثير من العصور الوسطى
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر